男人另類保健養(yǎng)生技巧

　　1、錢包別放屁股后

　　如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會壓迫后背坐骨神經(jīng)，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

　　2、少用止痛藥

　　1.6萬男性的新研究發(fā)現(xiàn)，每日服用抗炎藥，使高血壓危險增加38%。

　　3、護牙能防禿頭癥

　　科學家發(fā)現(xiàn)，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關系密切，因此禿頭癥患者應該去看牙醫(yī)。

　　4、娶個年輕老婆

　　研究發(fā)現(xiàn)，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。

　　5、加強盆底肌肉訓練

　　可有效鍛煉膀胱功能，從而防止功能障礙和尿失禁。

　　6、每天吃蘋果

　　50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國專家建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是方便的選擇。

　　7、好不要吃肉

　　研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險，有助于保持男性陽剛之氣。

　　8、別讓妻子工作

　　研究發(fā)現(xiàn)，妻子工作時間越短，男人更少抑郁。

　　9、反手刷牙

　　用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。

　　10、降低膽固醇

　　泌尿學專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環(huán)，提高性生活質量。

　　11、每天曬太陽10分鐘

　　男人缺少維生素D會導致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關節(jié)疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

　　結語：在我們的日常生活中，男人養(yǎng)生保健是隨處可見的，但是為重要的就是我們不能走進養(yǎng)生的誤區(qū)，不僅僅沒有養(yǎng)生的作用還危害了身體健康。今天小編給大家介紹了關于男人養(yǎng)生誤區(qū)和日常養(yǎng)生的小秘籍，希望能夠幫助到大家。