腎臟的問題往往是男人們?yōu)殛P(guān)注的問題，甚至很多人覺得男人如果腎虛了，或者腎臟出現(xiàn)問題，那么男人也就不能稱之為男人了，由此可見男人的腎臟問題是多么重要，但是在生活中男人的腎臟總是會(huì)遭受許多事情的損害，甚至男人腎虛，已經(jīng)成為了一種普遍的現(xiàn)象，在生活中十男九虛這樣的情況，讓很多男人苦惱不已，那么有沒有什么樣的方法可以解決這種情況呢？

　　如何保養(yǎng)腎臟

　　在生活中保養(yǎng)腎臟的方法有許多，或是通過科學(xué)的飲食計(jì)劃來養(yǎng)護(hù)腎臟，或是通過運(yùn)動(dòng)幫助腎臟增加活性，還有就是按摩刺激了，而今天我們要說的就是在日常的生活中所有人都可以輕易做到的，通過按摩刺激來養(yǎng)腎的方法!

　　一、搓耳朵

　　我們常說耳朵是腎臟在外部的表征這一點(diǎn)其實(shí)是沒有錯(cuò)誤的，因?yàn)樵谏钪形覀兺ㄟ^搓耳朵即可有效的刺激腎臟，這是因?yàn)橛兄?ldquo;腎藏志，開竅于耳”這樣的緣故，所以在生活中我們通過刺激耳朵，是可以刺激腎臟保護(hù)身體的!

　　那么在生活中要如何按摩耳朵才可以有效的保護(hù)好腎臟呢?

　　其實(shí)按摩耳朵的方法十分的簡單，我們要做的動(dòng)作只有一個(gè)，那就是“搓”，通過搓耳朵就可以有效的刺激穴位，保護(hù)好腎臟的健康了!

　　那么要如何搓耳朵呢?其實(shí)只要我們先將雙手搓熱，然后用溫?zé)岬氖中穆拇耆喽?，等到耳朵被搓的微微發(fā)熱后，再使用拇指以及食指慢慢的搓揉耳廓大約3分鐘的時(shí)間，后，我們用雙手交替，經(jīng)過頭頂，拉一下對(duì)側(cè)的耳廓上部12~18次，這樣就可以有效的刺激腎臟，保護(hù)腎臟了!

　　二、搓腰

　　腰乃腎之府，不斷的搓腰也是可以有效的保護(hù)好腎臟健康的事情，在生活中腎臟的健康和腰部有著密切的聯(lián)系，甚至在生活中通過不斷的刺激腰部的穴位，可以讓腎臟變的越來越強(qiáng)健，因此在生活中想要保護(hù)好腎臟的健康，腰部就是必須要重視起來的!

　　那么在生活中如何對(duì)待我們的腰部才可以保護(hù)好腎臟的健康呢?其實(shí)通過腰部保護(hù)腎臟健康要做的事情同樣十分的簡單，同樣也是一個(gè)字“搓”!