很多人有啤酒肚，特別是中年男性。不少人都認(rèn)為，啤酒肚是因為啤酒喝多了。其實還有很多人，平時并不喝酒，年輕的時候也沒有啤酒肚?？呻S著年齡的增長，啤酒肚居然越來越大，讓人苦惱不已。雖然一說到減肥，好像都是女性的事;事實上，男性也有愛美的需求。更何況，突然堆積了那么多脂肪，對身體也不好。

　　啤酒肚形成的原因

　　1、喝酒吃菜多

　　其實啤酒肚跟啤酒并沒有直接的關(guān)系，因為啤酒本身不含脂肪。但是由于啤酒含氣，喝多了撐得難受，所以很多人都認(rèn)為是啤酒把肚子撐大了。其實，啤酒撐的是胃部。若是一定要把啤酒和大肚子聯(lián)系起來，就是喝酒的時候，不知不覺吃了很多菜，有的菜是高熱量的，這樣才“撐”大了肚子。同樣的道理，也適用于白酒。

　　2、長期坐姿

　　很多人的工作都需要長期坐著，這樣就很容易在腹部堆積脂肪。再加上工作壓力大，加完班就已經(jīng)很晚了，沒有時間去運動。久而久之，脂肪就越積越多，肚子自然就越來越大。

　　3、睡眠不好

　　一些男性并沒有睡“美容覺”的意識，喜歡流連于各種會所，或者在家打游戲等等，睡得很晚。而年齡大一些的人，想好好睡一覺，卻發(fā)現(xiàn)并不那么容易入睡。隨著年齡的增長，睡眠質(zhì)量越來越差，體內(nèi)荷爾蒙分泌得也就越來越少，使得新陳代謝變慢，脂肪開始堆積。

　　啤酒肚的危害

　　不要以為啤酒肚只是體型上受了點影響，對身體健康無害。實際上，這些多余的脂肪正在威脅你的健康。特別是有的啤酒肚還比較硬，這就說明皮下脂肪已經(jīng)非常厚了，這是非常危險的。

　　1、容易得心臟病

　　腰部的新陳代謝要比其它地方的活躍一些，在代謝的過程中，腰部的脂肪會分解出一種脂肪酸，這種脂肪酸會加大得心臟病的風(fēng)險。

　　2、高血壓

　　肥胖的人由于脂肪多，給血管造成了阻力，因此較容易患上高血壓。

　　3、糖尿病

　　脂肪中的某些物質(zhì)會刺激血糖的升高，而啤酒肚使得腰部臟器的血液循環(huán)受阻，也會讓升高的血糖有可乘之機。