第四

　　睡覺(jué)的時(shí)候要戴睡帽，睡姿不好也會(huì)折騰我們的頭發(fā)，如此一來(lái)，我們就需要睡帽來(lái)解決這一問(wèn)題!

　　第五

　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)，合理飲食，好的食物是黑豆或者是花生，不過(guò)要注意身體的吸收能力哦!

　　第六

　　減少撓頭，撓頭很容易破壞皮層，導(dǎo)致永久性脫發(fā)。

　　第七

　　減少腦力勞動(dòng)的負(fù)荷，過(guò)于繁雜的腦力勞動(dòng)會(huì)大量殺死人的腦細(xì)胞，導(dǎo)致人脫發(fā)。

　　洗發(fā)的頻率要適度

　　在南方或夏季，或頭油多，又覺(jué)不舒服，可以每天洗一次，在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

　　洗發(fā)方法要適當(dāng)

　　應(yīng)先淋濕頭發(fā)，再將洗發(fā)香波倒入手心，并加清水稀釋?zhuān)缓髲恼聿亢惋D部搓起泡往上洗，千萬(wàn)不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強(qiáng)刺激頭頂部(多脂且易脫區(qū))的皮脂腺過(guò)多分泌。

　　不要用指甲抓洗頭發(fā)，應(yīng)用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發(fā)屬干性，洗頭時(shí)用一次洗發(fā)水便足夠了，假如頭發(fā)屬油性，則要多用一次洗發(fā)水。

　　洗發(fā)時(shí)間要適宜

　　洗發(fā)香波在頭上停留時(shí)間不要超過(guò)5分鐘，應(yīng)盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發(fā)均可，但應(yīng)待頭發(fā)干后再睡覺(jué)。