一、男人腎虛的癥狀

　　男人補(bǔ)腎之前要了解自己是否腎虛，只有了解自己身體才能更好的補(bǔ)腎。

　　1.出現(xiàn)水腫

　　腎，是人體人體水液代謝的一種重要器官，腎不好則會(huì)導(dǎo)致水液代謝出現(xiàn)問題，廢水排泄出現(xiàn)問題，往往會(huì)導(dǎo)致面部、眼睛和四肢(下肢多發(fā))出現(xiàn)水腫。

　　2.腰膝酸軟

　　腰膝酸軟是男人腎虛的主要癥狀，腎主骨、主水，腎虛怎會(huì)引起腿和腰部的骨骼生長(zhǎng)，一般出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)腰痛。并且，關(guān)節(jié)會(huì)酸痛，渾身無力等都是腎虛的典型表現(xiàn)。

　　3.皮膚瘙癢

　　皮膚出現(xiàn)瘙癢，很多人認(rèn)為是環(huán)境污染、天氣干燥后者接觸到其他過敏物質(zhì)造成。

　　其實(shí)不然，腎虛同樣會(huì)引起皮膚瘙癢，腎主水液代謝。腎功能不全，容易導(dǎo)致身體的尿素氮、肌酐等毒素不能及時(shí)排出。造成這些毒素在皮膚中堆積，引起皮膚瘙癢、紅腫，面部無光、膚色暗淡已經(jīng)等情況。

　　4.貧血

　　肝臟主藏血，而中醫(yī)認(rèn)為腎為肝之母，腎受損，則會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞壽命縮短，促紅細(xì)胞生成素分泌減少，骨髓的造血功能變差等。

　　所以，貧血尤其是男人貧血更多的可能是腎虛。而女性貧血不僅僅需要補(bǔ)血，也要補(bǔ)腎。

　　5.食欲差

　　食欲是我們判斷身體時(shí)候有疾的簡(jiǎn)單的方法，腎不好、腎虛等導(dǎo)致體內(nèi)毒素的堆積，刺激胃腸道，從而出現(xiàn)食欲不振、口臭、惡心、腹瀉等情況發(fā)生。

　　6.血壓升高

　　腎還具有調(diào)節(jié)血壓的作用，腎虛、腎不好一方面導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，另一方面導(dǎo)致血管緊張?jiān)斐裳獕荷摺?/p>

　　結(jié)語：男人補(bǔ)腎不能僅僅依賴于食物，過多的吃補(bǔ)品雖然可以補(bǔ)腎，但同時(shí)會(huì)帶來太多的脂肪，并且一些中藥補(bǔ)劑用不對(duì)往往會(huì)帶來其他副作用。而運(yùn)動(dòng)不僅僅可以補(bǔ)腎，還可以提高免疫力延緩衰老。太極動(dòng)作輕、柔、緩，適合所有人群，并且補(bǔ)腎效果好，能養(yǎng)身、補(bǔ)氣血、養(yǎng)心。所以，如果你也腎虛那么動(dòng)起來吧!