其實(shí)造成前列腺炎的病因不僅僅是因?yàn)槟蛲曜聛?lái)導(dǎo)致的，還有其他方面的原因都會(huì)構(gòu)成前列腺炎，小編上面也介紹了前列腺炎的危害，所以男人就得好好想辦法預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。
1、不要長(zhǎng)時(shí)間憋尿
其實(shí)前列腺炎的病因主要就是尿液感染所致，那么對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，在排尿的時(shí)候就一定要注意了，一方面不要長(zhǎng)時(shí)間憋尿，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的憋尿不僅會(huì)損傷膀胱，更重要的是膀胱內(nèi)的尿液還有可能流入前列腺，造成前列腺的感染，從而引發(fā)前列腺炎。
2、尿干凈再走
在上廁所的時(shí)候一定要將尿液排干凈，上廁所本身就是一件將身體的廢棄物排出的事情，所以上廁所不要追求過(guò)快，尿液沒(méi)排干凈就出廁所是不可取的，好應(yīng)該慢慢尿，直到尿意全無(wú)，再無(wú)尿液排出才能離開(kāi)廁所。同時(shí)，尿完后還不能立刻坐下，避免尿液回流的現(xiàn)象發(fā)生。
3、飲食要健康
在飲食方面也得多加注意，俗話說(shuō)“病從口入”，很多疾病往往也都是吃出來(lái)的，所以要預(yù)防前列腺炎，飲食上就要做到少吃辛辣的食物，辛辣的食物不僅會(huì)對(duì)前列腺炎造成刺激，而且引發(fā)的便秘還會(huì)壓迫前列腺，使排尿出現(xiàn)阻礙，從而引發(fā)前列腺炎。
4、不要太勞累
其實(shí)排尿也是需要力氣的，對(duì)于男人來(lái)講，如果身體太過(guò)勞累的話，往往就導(dǎo)致自己連排尿都沒(méi)多少力氣，那么尿液就無(wú)法順利地全部排除，這樣也就增加了患有前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。
5、睡前不要喝太多水
很多人都習(xí)慣睡前喝些水，給身體補(bǔ)充些水分，避免醒來(lái)嘴會(huì)干。其實(shí)睡前好不要喝太多水，否則睡覺(jué)的時(shí)候膀胱里的尿液還在積聚，膀胱尿液多了，那么尿液滲出感染前列腺的可能也就會(huì)增加了。
結(jié)語(yǔ)：相信各位在看完這篇文章后不會(huì)再尿完就坐下來(lái)了吧，的確，前列腺的健康關(guān)乎到男人的生殖健康，所以要前列腺是需要好好保護(hù)的。希望各位男性朋友一定要意識(shí)到前列腺炎的危害，好好保護(hù)前列腺炎，讓自己可以更加健康。
