生育是一個繁衍后代的象征，而女性作為傳承下一代起到了非常大的作用。但是在生活中有很多有生育問題的人群，這些都是根據個人的問題造成的，那么我們該如何提高生育能力呢?今天小編告訴大家，你這樣按摩就對了。

　　引起生育的問題一般是會和我們的生活習慣以及飲食習慣有很大的關系的，所以在日常生活中我們要特別的注意這些。

　　據英國《每日郵報》報道，一項新研究發(fā)現，按摩頸脖及肩部，可提高男性生育能力。

　　美國卡羅萊納斯醫(yī)療中心的研究人員開展了減壓與生育力關聯研究。結果發(fā)現，在完成宮內人工授精之前，提供精子的男性參試者接受15分鐘的瑞典式按摩，能夠顯著提高授精成功率。這種按摩方式的特點是，以輕重適中的按壓力度，放松全身關節(jié)和緊繃的肌肉，這種推拿技巧能有效舒緩勞損的部位，減輕背部和四肢酸痛。

　　根據科學家的研究發(fā)現，這項研究的理論依據是意大利一項有關“情感壓力影響生育力”的相關研究。按摩可使人體得到深度的放松，壓力水平大大降低，壓力激素皮質醇水平明顯下降，從而使得精液量及健康精子數增加，生育力自然提高。

　　女人的生育期有多長

　　高齡婦女的定義目前尚未完全統(tǒng)一，有人認為應將35歲以上的吸煙婦女定義為高齡婦女，或年齡40歲以上的不吸煙和血壓體重均正常的婦女為高齡婦女。

　　根據聯合國的統(tǒng)計，35歲以上的婦女占整個育齡婦女的30%。一般婦女的生育期為15-49歲，隨著社會的進步和發(fā)展，人類健康水平的提高和壽命的延長，婦女的生育期還將推遲，就目前情況而言，婦女35歲以后還有15年左右的生育期。

　　至于能不能生，會不會影響孩子的質量(有無出生缺陷)，高齡產婦的危險性，都是有概率問題，就不好一概而論了。

　　生育能力提高方法

　　1、合理的體重提高生育能力科學家們對1558名青年男子進行了調查。研究結果發(fā)現，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%;更嚴重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。

　　科學家認為，合理的體重確實能提高生育能力。此外，美國科學家還發(fā)現，這種情況也會出現在婦女身上。體重嚴重超標的婦女其人工受精的成功率會降低。所以科學家們建議，在準備懷孕之前，超重女性好先想辦法把體重減下來。

　　2、曬太陽：提高生育能力充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。