男人養(yǎng)生的粥有哪些

　　銀耳粥

　　材料：銀耳10克，大米50克。

　　制造：將銀耳水發(fā)洗凈，切碎與米同煮為粥食用。

　　功用：有滋陰潤肺，養(yǎng)胃強身的作用，實用于中老年人身體衰弱及患有高血壓、高血脂及慢性支氣管炎者食用。

　　百合銀耳粥

　　材料：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。

　　制造：將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開后洗凈切碎，與大米同煮為粥。

　　功用：百合，味甘性微冷，有養(yǎng)陰潤肺，清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津的功效;大米益氣健脾。三者同煮為粥，具有潤肺養(yǎng)陰，健脾生津的作用。

　　銀百秋梨羹

　　材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖適量。

　　制造：將秋梨洗凈往核切小塊，參加水發(fā)銀耳及百合、冰糖，放進碗中蒸1小時后，食梨喝湯。

　　功用：有滋陰潤燥，止咳化痰的功效，實用于干咳少痰者。

　　沙參銀耳湯

　　材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量。

　　制造：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘，合并藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用。

　　功用：有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。

　　龍眼銀耳羹

　　材料：銀耳10克，龍眼肉10克，大棗5枚，冰糖少許。

　　制造：用溫水將銀耳發(fā)開切碎，龍眼肉及大棗洗凈切碎，加冰糖少許，放碗中蒸1小時食用。