6.煙男前列腺保健

　　吸煙除了會(huì)引起肺癌、胃癌外，還會(huì)影響前列腺。研究發(fā)現(xiàn)，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺充血。數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍。

　　Tips：戒煙。

　　日常生活中保養(yǎng)前列腺的方法

　　1、樹立正確的性觀念避免性生活過(guò)頻可用運(yùn)動(dòng)等方式釋放能量防止前列腺因性生活過(guò)頻而充血。

　　2、及時(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。

　　3、加強(qiáng)性格修養(yǎng)多談心廣交友心胸豁達(dá)樂(lè)觀向上。

　　4、檢查包皮是否過(guò)長(zhǎng)過(guò)長(zhǎng)者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。

　　5、不久坐和長(zhǎng)時(shí)間騎自行車以免前列腺血流不暢。

　　6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣不吸煙少飲酒。

　　7、養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣因?yàn)楸锬蚩墒鼓蛞悍戳鬟M(jìn)入前列腺。

　　保護(hù)前列腺飲食調(diào)理要注重

　　前列腺液中的主要成分中除了蛋白質(zhì)、各種酶類、有機(jī)物外，還含有許多微量元素，其中鋅占大多數(shù)。國(guó)外醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)蘋果汁對(duì)鋅缺乏癥具有驚人療效。因此比起含鋅高的藥物，蘋果汁甚至更有利于前列腺健康，而且安全、易消化吸收，更容易為人所接受。因此專家建議慢性前列腺炎患者不妨經(jīng)常食用一些蘋果或飲用蘋果汁，是非常有益的食療。

　　此外，前列腺炎患者禁食辛辣食物，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。有的慢性前列腺炎病人有吃辛辣飲食的習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制飲食，但癥狀緩解時(shí)又貪吃辛辣食物，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。另外，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但直接毒害前列腺組織，還干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺的充血腫大，因而前列腺疾病患者尤其要注重戒煙。