油性頭發(fā)如何去頭屑

　　油性頭發(fā)也稱"油發(fā)"，是皮脂分泌旺盛所致。這種頭發(fā)具有較鏹的抗侵蝕能力，但彈性不夠。由于頭油多，不利于毛發(fā)生長，時間久了易導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。油性頭發(fā)應(yīng)采取如下方法進(jìn)行護(hù)理。

　　(1)要保持良好的精神狀態(tài)

　　避免憂郁、神經(jīng)緊張以及情緒大幅波動。

　　(2)生活要規(guī)律

　　保證有充足的睡眠，適當(dāng)參加體育活動，使大腦得到充分的調(diào)整和休息。

　　(3)注意飲食平衡

　　嚴(yán)格限制脂肪類食物的攝入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜酒等，多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物。

　　(4)洗頭用溫水

　　避免用手搔抓頭發(fā)，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果并沒有皮搔癢，可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽。

　　(5)避免留長發(fā)

　　宜剪短發(fā)，以保證頭皮多接觸空氣。

　　(6)早晨醒來后洗頭發(fā)佳

　　這是由于晚上睡覺時頭發(fā)會分泌較多的油脂。

　　(7)要經(jīng)常洗頭

　　否則油脂分泌只會更快，損害頭皮的健康。

　　(8)洗頭發(fā)的時候不要直接在頭發(fā)上涂抹洗發(fā)水，應(yīng)該選搓揉出泡沫后涂上去，否則也會刺激頭皮

　　只有改善油性頭發(fā)，才能徹底消除油性頭皮問題，那么該如何改善油性頭發(fā)呢?

　　頭皮皮脂腺的過度分泌，使得大量油分沾染發(fā)絲，因此做好清潔就是重要的一步。油性發(fā)質(zhì)的男士建議每天洗頭，以保持頭皮的清潔干爽，并且在睡前一定要吹干頭發(fā)，頭皮在濕漉狀況下更容易滋生細(xì)菌，引發(fā)頭皮問題。洗頭發(fā)切忌用手指抓頭皮，指甲易使得頭皮破損，更易損傷頭皮毛囊細(xì)胞，在洗發(fā)時將十個手指深入頭皮，用指腹按摩頭皮即可，按摩數(shù)分鐘隨后沖凈即可。

　　對于洗發(fā)水的選擇同樣需要注意，應(yīng)該選擇針對油性頭皮的清爽控油型洗發(fā)水，添加了茶樹油等植物成分的洗發(fā)水可以在控油的同時舒緩頭皮。避免使用清潔力度過大和堿性產(chǎn)品，容易引起頭皮干燥，反而容易導(dǎo)致出油狀況加重?？蛇m當(dāng)配合使用護(hù)發(fā)素，但切勿將護(hù)發(fā)素涂抹于發(fā)根部，因為所含的營養(yǎng)往往都是針對發(fā)絲，對于頭皮來說過于油膩。

　　在洗發(fā)時，可以使用檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等天然精油進(jìn)行頭發(fā)頭皮按摩，為頭皮解壓排毒，這樣能幫助有效調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，達(dá)到潔凈頭皮的效果。

　　兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)。反復(fù)操作20-40次。之后兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個頭部。

　　日常攝入過多的油膩、刺激食物也會導(dǎo)致皮脂腺分泌過多油脂，因此在日常應(yīng)當(dāng)注意個人飲食的清淡，多食水果和蔬菜，并且每日多飲水，這樣有助平衡油脂分泌。除此之外長期熬夜會使毛囊功能退化，影響頭皮油脂的正常分泌，產(chǎn)生“大油頭”，注意勞逸結(jié)合，保持良好的生活習(xí)慣，對改善油性發(fā)質(zhì)很重要。

　　有些人以為有頭皮屑的人經(jīng)常洗頭會加重頭屑，其實這種認(rèn)識是錯誤的，應(yīng)該堅持每天用去屑洗發(fā)水洗一次頭發(fā)，讓脫落的頭屑在洗發(fā)時隨水沖走，防止死皮和細(xì)菌聚集在頭皮上。切記洗發(fā)的水不可太熱，以指腹畫圓的方式洗凈頭皮。

　　不過在用去屑洗發(fā)水時也是有不少講究的，比如說洗發(fā)后不要用吹風(fēng)機(jī)吹干就是一個很多人都不了解的小常識。有的人在用去屑洗發(fā)水時，用一用停一停，或者和普通洗發(fā)水穿插著用，這樣用會影響去屑效果。

　　去屑洗發(fā)水應(yīng)該持之以恒地使用，直到頭屑消失，再換用普通洗發(fā)水。需要注意的是，要想取得良好的去屑效果，應(yīng)該在剛開始發(fā)現(xiàn)有頭皮屑的時候就采取行動，選用合適的去屑洗發(fā)水。