光滑細(xì)膩的皮膚不僅是女性朋友的夢(mèng)想，男性朋友們也不愿意臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn)的，健康的皮膚可以使一個(gè)人的形象加分，而且也是身體健康的標(biāo)志。但是如果男人長(zhǎng)了很多的斑應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來(lái)告訴大家祛斑的方法，一起看看吧!
飲食調(diào)理
每天睡前或者早上起來(lái)喝半斤牛奶，同時(shí)剩少許，敷在臉上大約20分鐘后洗凈，這個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
喝檸檬水，檸檬水不僅是堿性水有利于身體健康，還富含維生素C，利于美白皮膚，所謂的一白遮三丑嘛。
多吃番茄汁或者每天做菜時(shí)，做一份番茄蛋湯。多食番茄可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。
加強(qiáng)防曬
要適當(dāng)使用防曬霜，過(guò)度的日曬會(huì)加重雀斑。
規(guī)律作息
夜晚是身體休息的時(shí)間，也是皮膚自我修復(fù)的時(shí)間，所以充足的睡眠對(duì)于想要祛斑的朋友來(lái)說(shuō)也是很重要的。每天至少要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，否則皮膚難以恢復(fù)。
激光祛斑
激光祛斑現(xiàn)在已經(jīng)應(yīng)用的很多了，在國(guó)外更是有多年的歷史，對(duì)于人體不會(huì)產(chǎn)生什么副作用。但是價(jià)格比較高，不是所有人都能承擔(dān)得起的。
激光祛斑如果要做必須選擇正規(guī)的醫(yī)院，不要去一些私人的小診所。根據(jù)每個(gè)人斑點(diǎn)的面積、深淺等做的次數(shù)會(huì)有不同，短期內(nèi)就能見(jiàn)效，但是也不排除有復(fù)發(fā)的可能。
不做好防曬措施
當(dāng)大量的紫外線直接輻射人體皮膚時(shí)，為了避免皮膚細(xì)胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來(lái)保護(hù)，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。
紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細(xì)胞增殖和活性增加增強(qiáng)，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。
抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜、電腦輻射
抽煙喝酒，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，作息時(shí)間顛倒，或者睡眠時(shí)間長(zhǎng)期不足，都可促發(fā)黃褐斑的形成。
建議：少抽煙喝酒，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦以及經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠。
