五、運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)做一些臉部運(yùn)動(dòng)，這樣臉上皮膚看上去不會(huì)太松弛。

　　六、維生素

　　睡覺(jué)前擦一點(diǎn)維E，對(duì)皮膚也挺好的。

　　七、睡眠

　　保持足夠的睡眠可以讓我們的皮膚更好。

　　八、樂(lè)觀的心態(tài)

　　平時(shí)生活中保持快樂(lè)的心情，不要斤斤計(jì)較，善待別人，這一點(diǎn)非常重要的。

　　九、護(hù)理產(chǎn)品

　　做好基礎(chǔ)護(hù)理工作，每天把臉清潔干凈，用的基礎(chǔ)護(hù)理產(chǎn)品，慢慢會(huì)有收獲哦。

　　飲食

　　很多人以為多喝牛奶、豆?jié){皮膚就會(huì)變白還能美白去斑，醬油或咖啡喝多了會(huì)讓皮膚變黑，其實(shí)是不正確的。

　　您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)。

　　又如：紅豆也是一個(gè)極易感光的食物，紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿卜素含量較豐富的食物因?yàn)楸旧淼狞S色素吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。

　　以上這些食物本身都又它特有的營(yíng)養(yǎng)成份，并不是因此要您因咽廢食，只要不過(guò)度食用或是出門(mén)前不要吃就行了。

　　多喝水

　　簡(jiǎn)單、方便、便宜的美白去斑方式就是多喝水。注意水分的補(bǔ)充，適度的補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)的水分。

　　不但可以幫助各器官的運(yùn)作正常，體內(nèi)的老舊廢物也可藉此一并帶走，幫助新陳代謝。

　　對(duì)于因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生也可以藉由細(xì)胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細(xì)胞由體內(nèi)自然的補(bǔ)充水分，比保養(yǎng)品的由表皮給水來(lái)得實(shí)在的多。