男士保養(yǎng)皮膚的美食
一般的美食專家都是美女的多，因為她們懂得吃什么可以美容護膚。
可是，難道就只有女人懂得美容嗎?這樣對男士們是不公平的。到底男士們吃什么食物可以美容護膚呢?
西蘭花
西蘭花富含維生素及胡蘿卜素，專家證明是好的抗衰老食物。
能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。
荷蘭芥
荷蘭芥，也成為西洋菜，它營養(yǎng)豐富，含有豐富的抗氧化劑，常吃荷蘭芥，可以幫助人舒緩皮膚、收縮毛孔、對抗肌膚老化、令皮膚緊致舒緩、避免皺紋形成。
此外，荷蘭芥當中還含有豐富的鐵元素，它能夠令人氣血充足，氣色也變得更好，所以說，荷蘭芥是可以讓你容光煥發(fā)的好食物。
菠菜
菠菜是保護眼睛的好食材。每天吃一些菠菜沙拉，可以讓你的眼睛更加明亮，有助于抑制黑眼圈眼袋等問題的出現(xiàn)。
同時，菠菜中含有豐富的維生素和鐵元素，常吃菠菜，有益于皮膚健康。
獼猴桃
獼猴桃，也稱為奇異果，不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養(yǎng)十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛。
同時它可以抗黑色素的生成，消除雀斑。它營養(yǎng)價值非常豐富，富含維生素以及多種微量元素。
