男人睡覺美容法輕松變男神

　　超級簡單的睡眠美容術(shù)

　　男性朋友們，平時就不大喜歡美容，懶有時候也是原因之一。所以我們給大家介紹一下睡眠的美容方法吧，讓你在不知不覺中就能簡簡單單美容了。我們常說早睡早起身體好，同理，早睡早起對于肌膚也是個好習慣。為了你的肌膚好，盡量不要熬夜。

　　睡眠美容保養(yǎng)貼士

　　1、良好的睡眠環(huán)境中，光線一個非常重要的影響因素。過亮的光線，不僅會影響到你的睡眠質(zhì)量，還會讓你的肌膚受到影響，導致色素沉淀。所以想要使用睡眠美容法，那么一定要注意調(diào)整夜晚的光線狀況。

　　2、油質(zhì)或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用睡眠面膜，將會有驚人的效果。

　　3、頭涼腳熱是優(yōu)質(zhì)睡眠的溫度條件，也是你第二天不會驚現(xiàn)滿臉油光和痘痘的條件。所以應(yīng)選擇散熱好、質(zhì)地軟的枕頭，讓皮膚沒有捂出來的問題。

　　4、熬夜時，因大腦耗氧量增大，應(yīng)多做深呼吸，不要利用喝濃茶、咖啡、或酒類等維持興奮，其實，這是熬夜族容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚黯沉的主因。

　　5、早上起床避免冷食冷飲，熱氣騰騰的早餐會為你的心臟給皮膚加氧提供動力。

　　睡眠美容十四法

　　不管是健康，還是美容，都會受到睡眠的影響，因而我們一定要注意改善自己的睡眠狀況。而通過以下介紹的這些睡眠十四法，能夠讓我們的睡眠狀況變得更好，同時能夠讓睡眠發(fā)揮出更大的消除疲勞以及改善肌膚狀況的作用哦!

　　1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

　　2、睡前應(yīng)徹底清潔臉部，如果清潔方法不當，很容易引起肌膚問題。