獼猴桃

　　獼猴桃也可常吃，其中很多的維生素和葉酸等物質(zhì)，有助養(yǎng)護(hù)身體，增加該部位和肝的工作能力。而且獼猴桃中還有豐富的維生素A，這對于很多長時(shí)間坐在電腦前的男性來說，還或能緩解眼睛酸疼的現(xiàn)象。

　　男性與女性相比，可能不是那么愛吃水果，但這幾種水果不妨經(jīng)常吃，對身體很好，除了水果，還有玉米須水、豆制品和南瓜子等食物，常吃也有助保護(hù)它。但有些食物最好別吃，若忍不住吃了，或許會(huì)比較痛苦。

　　辛辣刺激的、高脂肪高油脂高糖分的食物，都容易刺激到它，許多男性都有抽煙喝酒、喝咖啡的習(xí)慣，長期下去，這還會(huì)直接影響到它的健康，并且還會(huì)影響正常的血液循環(huán)，使其變得充血腫大，最后引來大麻煩。

　　除了飲食方面，這幾種水果宜常吃，這些食物不宜多吃，男性想要更好地保護(hù)好它，也要重視心理調(diào)節(jié)，保持愉快的心情，要避免熬夜，保證充足的睡眠;也要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。值得提醒的是，男性也應(yīng)該要留意減少互動(dòng)的次數(shù)，并注意個(gè)人衛(wèi)生與清潔。

　　總之，這里對于男來說，重要性不言而喻，特別是男性40歲以后，身體會(huì)開始走下坡路，而保護(hù)這里和預(yù)防其出現(xiàn)問題至關(guān)重要，改掉不愛吃水果的習(xí)慣，常吃以上這幾種，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，這里也會(huì)越來越健康。同時(shí)，其他生活習(xí)慣也要注意糾正，比如憋尿、久坐不動(dòng)等。