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男性養(yǎng)生湯 教你養(yǎng)生小知識(2)

  肚子餓時不可硬挺

  平時注意不要隨便拖延吃飯時間,不然可能會導致胃腸性收縮,可能出現(xiàn)腹痛、手腳酸軟發(fā)抖等情況。經常餓的時候不吃飯,容易導致潰瘍病、胃炎等疾病。

  起居上不可硬熬

  每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐,不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經,以免發(fā)生神經衰弱、高血壓、冠心病等。

  口渴時不可硬忍

  水是人體需要的物質,中年人必須養(yǎng)成定時飲水的習慣,每天飲水6~8杯為宜??适侨梭w缺水的信號,表示體內細胞處于脫水狀態(tài),如果置之不理,硬熬下去則會影響健康。

  身體疲勞時不可硬撐

  疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人體就會積勞成疾,百病纏身。所以,當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時,就不要再“硬熬”下去。

  應立即注意勞逸結合,不宜熬夜,不宜做突擊性的工作;思想要放松,胸懷要寬廣,心情要舒暢,不要因一些瑣事而煩惱,不要過多計較個人得失,應盡快采取保健措施,消除身心疲勞。

  身體患病時不可硬扛

  中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退,細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。

  中年人對頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視,聽之任之,強忍下去,終將拖延耽誤,釀成重癥。因此,當身體患病時,應早些到醫(yī)院診治,盡快恢復身體健康,切忌病體硬熬而導致重病染身。

  總結:通過上文的介紹,相信大家對男性養(yǎng)生湯都有了更多的了解。此外,文中還介紹了男性養(yǎng)生的一些知識,希望可以幫到大家。感興趣的朋友根據自己的情況嘗試制作養(yǎng)生湯,讓自己更健康。

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