6.防治肛腸疾病

　　對于長時間伏案工作的男性，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象是較為正常的，如果長期便秘易導致肛腸疾病的出現(xiàn)，這時緩解便秘是至關(guān)重要的。想要預(yù)防肛腸疾病建議食用松子，因為它含有74%的脂肪油，這種油可以起到潤腸通便的作用，且不傷害人體，從而緩解便秘，降低肛腸疾病的患病率。

　　除了男性可以食用它緩解便秘之外，對于兒童、老年人也是可以食用它防治這種疾病。

　　7.保護眼睛

　　松子中含有一種特殊的物質(zhì)——葉黃素，這種物質(zhì)可以幫助人體的眼部過濾掉紫外線，這樣就可以避免因為紫外線而對人眼部的視網(wǎng)膜造成傷害，使眼睛出現(xiàn)異常。

　　8.控制食欲

　　男性無論是在生活中還是日常的工作中，或多或少都會出現(xiàn)壓力。多數(shù)人緩解壓力的方法就是不斷食用食物，后導致惡性循環(huán)，想要控制食欲是較難的了，所以這時可以食用些松子，因為有助于控制人體食欲，防止發(fā)胖，對于它的食用量做好控制在35克左右才能發(fā)揮它的功效。

　　9.抗疲勞

　　多數(shù)男性每天結(jié)束工作后，回到家會感到非常的疲勞，想要緩解疲勞可以食用松子，因為它含有胡蘿卜素、維生素B1、 B2及尼克酸等營養(yǎng)成份，這些物質(zhì)可以為身體補充能量的同時起到抗疲勞的作用。

　　10.強身健體

　　強身健體是諸多男性一直追求的，除了每天鍛煉可以達到這樣的目的之外，建議可以多食用些松子，因為松子中含有鈣物質(zhì)具有促進身體發(fā)育，以及祛病強身的功效。另外，它含有的亞油酸物質(zhì)是人體中腦髓和神經(jīng)組織的組成成分，對人的大腦起到保護的作用。