胃的作用是非常大的，我們消化吸收都需要胃來實現(xiàn)，一旦胃出現(xiàn)問題將直接影響我們的健康，身體各處無法及時有效供應(yīng)營養(yǎng)，所以要保護胃健康。那么日常生活中養(yǎng)胃的方法有哪些呢?下面就讓我們一起來了解一下吧!

　　男人這樣吃更有利胃健康

　　木耳

　　木耳是我們生活中經(jīng)常吃的食物，其中含有的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)，并蔣琪琪排出體外，有利胃健康。

　　洋蔥

　　洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。

　　另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。

　　低脂牛奶

　　低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，生活中經(jīng)常喝低脂牛奶對我們的胃健康也是非常有好處的。

　　松子仁

　　松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。

　　同時，松子仁中還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝，非常適宜經(jīng)常用腦的成年人食用。

　　羊肉

　　羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過度產(chǎn)生的疲勞。

　　魚類、貝類

　　含有豐富的鈣質(zhì)以及鋅、硒等成分，不僅能有效保護我們的胃健康而且還能非常有效地增強肝臟的解毒功能。

　　非常適宜經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的人食用。但是魚類、貝類不能與啤酒一起食用，否則容易引發(fā)痛風。

　　橄欖

　　橄欖具有醒酒、清胃熱、促食欲的作用，吃一些能有效改善酒后厭食的癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。