蜂蜜

　　是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是常用的滋補(bǔ)品之一。

　　其含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素，便于人體吸收。很多人都有喝蜂蜜水的習(xí)慣，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，保持機(jī)體健康。

　　蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯后1.5～2小時后喝為宜。空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

　　茶

　　可謂我們熟悉的飲品，大家基本都知道茶不能飯后馬上喝，好半個小時再飲用。但是很多人往往沒有注意到，茶也不應(yīng)該空腹喝。

　　因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡因過多，容易引起胃腸不適食欲減退。

　　當(dāng)前市場上暢銷的減肥茶產(chǎn)品，強(qiáng)調(diào)茶療養(yǎng)生的概念，主要成分萃取自天然茶葉，同樣也就不宜空腹飲用。

　　酸奶

　　如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。

　　飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果佳。

　　此外，酸奶飲用的佳溫度是10℃～12℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會使其中的有益菌失去活性。

　　桃花茶不能空腹喝

　　桃花茶性寒有利水、活血、通便功效，但久服會耗人陰血，損元氣。

　　體寒、脾胃寒的喝多了不好，一會出現(xiàn)狂拉肚子的情況?？崭购脛e喝。

　　果汁不能空腹喝

　　睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。

　　所以，營養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　碳酸飲料不能空腹喝

　　很多上班白領(lǐng)為了節(jié)約時間，早晨起來后夾著一瓶飲料就出門了。

　　但是你知道嗎，空腹喝飲料壞處多。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導(dǎo)致缺鈣。

　　而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水。

　　結(jié)語：男人要想有一個好的身體，那么就一定要在飲食上多下功夫，男士朋友不僅要吃，而且要會吃，這樣才能讓身體更加的健康，今天給大家講解了關(guān)于男人早上空腹不能吃什么，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>