菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力。

　　其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。

　　從營養(yǎng)學角度分析，植物的精華在于花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。

　　此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

　　記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

　　對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的感冒風熱，頭痛、肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。

　　9、醋豆減肥法排毒

　　將黑豆洗凈放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，過10天后食用，每次飯后吃10粒豆子。

　　食醋可以分解體內的脂肪，緩解便秘、消除宿便;豆子里含有植物性蛋白質，對補充體力非常有好處(胃酸過多請慎重)。

　　排毒的藥膳療方

　　荷葉山楂方

　　荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的男性。

　　材料：干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，生大黃0克，陳皮50克。

　　做法：將上述藥材研成細末作為一療程劑量。每日取干藥末50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1個月喝一療程。

　　首烏山楂方

　　首烏和山楂都有補氣健脾、消脂減肥的功效。

　　材料：茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。

　　做法：用水煎服用，每天服用2次。

　　決明子山楂方

　　此方有排毒、通便、降壓等功效，非常適合男性飲用。

　　結語：男士朋友不能看平時身體沒有什么大問題就不注意排毒，我們在平時的生活中可以通過健康飲食來達到排毒的效果。今天給大家講解了關于男人吃什么能夠排毒，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能有一個好的身體。