因為各式各樣的問題，現在男人或多或少都有點腎虛的毛病，沒有哪個男人會看著自己腎虛不管的，那么男人應該如何治療腎虛呢?腎虛吃什么補效果好呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人腎虛吃什么好吧!

　　當男人有些不健康的習慣的時候就會出現很多威脅著身體健康的疾病出現。男性比較容易出現疲勞是腎虛的表現，一旦出現了腎部的疾病，對男性來說都是不小的傷害。生活中要讓腎更加的健康，其實也不是很難，多吃這些食物你會覺得你的腎會很健康。

　　男人吃這水果補腎比吃藥好

　　橙子

　　很多老一輩得人都把橙子當做是可以治療疾病的良藥。其實就是因為橙子中富含的營養(yǎng)物質很高，特別是維生素類的營養(yǎng)，可以有效的防止和治療口腔潰瘍等口腔的問題，還對于有高血壓啊，高血脂等心血管疾病有很好的緩解和預防的作用，是男性補腎保持健康的佳選擇。

　　芒果

　　芒果也是春季常見的水果，其中富含豐富的谷氨酰胺，具有改善男人記憶力的作用，豐富的抗氧化劑還可起到清潔男人肝臟毒素的作用，特別是對于有腎虛或者是腎臟疾病的男人是很好的排毒的食材，還可以有預防便秘的效果哦。

　　適合各類的人群食用，有很好的養(yǎng)生效果。

　　梨

　　在春季吃梨可緩解肺熱咳嗽，滋養(yǎng)腸胃，生津止渴等作用。而且它是營養(yǎng)非常豐富的水果，適合男性們食用，還可以有滋潤脾肺的作用。

　　但是要注意的是脾胃不好，虛寒的人群好不要食用，也可以煮梨湯喝，可以緩解咳嗽等呼吸道疾病。

　　這些水果中含有的維生素和礦物質可以滿足人體所需要的。對于想補腎的人群來說也是一種不錯的選擇，其實無論什么樣的飲食調養(yǎng)都不及良好的作息習慣對肝臟健康有好處，希望大家能夠有一個良好的生活方式，這點很重要。

　　男人補腎食譜

　　我們都知道腎虛是讓男人害怕的疾病之一，如果男人被腎虛有可能會導致功能障礙。那么有什么比較好的方法能改善呢?下面為大家介紹男人補腎吃什么比較好，供大家了解。

　　韭菜炒鮮蝦

　　取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。

　　栗子粥

　　取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。

　　山萸核桃粥

　　取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。

　　芡實煮老鴨

　　取芡實200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類調味品適量。將老鴨宰殺后，除去內臟，擇凈血水;將芡實放入老鴨腹內。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸后，文火燉至熟爛，加入調味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。