代糖是糖尿病人的好選擇，對頭疼患者卻并非如此。

　　研究發(fā)現(xiàn)，代糖阿斯巴甜會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，引發(fā)頭疼。

　　而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。

　　所以對代糖比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發(fā)頭疼。

　　建議頭疼患者注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標識，如果上面標有上述代糖成分，就應盡量避免食用，想要增加食物或飲料的甜度，好用蜂蜜替代白糖和代糖。

　　味精

　　炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣，但含味精多的食品會害你頭疼發(fā)作。

　　香腸、熱狗

　　香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，日常生活中好盡量少吃。

　　男人緩解頭疼飲食食譜

　　芹菜炒香菇

　　做法

　　芹菜去葉、根，洗凈，剖開，切成2厘米長的段，用鹽拌勻約10分鐘，清水漂洗，濾干待用。

　　香菇切片，醋、味精、淀粉混和后裝在碗里，加水約50毫升對成芡汁待用。

　　炒鍋燒熱后，倒入菜油30克，油煉至無泡沫、冒青煙時，入芹菜煸炒2-3分鐘，投入香菇片迅速炒勻，再加入醬油稍炒，淋入芡汁，速炒起鍋即成。

　　用法

　　佐餐食之。

　　芹菜炒香菇健康提示

　　平肝清熱，益氣和血。用于肝陽上亢的頭疼、眩暈。

　　可作為高血壓、高脂血癥、動脈硬化、神經(jīng)衰弱患者的保健膳食。

　　菊花粥

　　做法

　　先將粳米、冰糖加水500毫升，煮至米開湯末稠時，調(diào)入菊花(曬干磨碎)末，改文火稍煮片刻，待粥稠?；穑w緊悶5分鐘待服。用法：每日2次，稍溫食。

　　菊花粥制作提示

　　菊花要選用白色開小花為佳。

　　結(jié)語：頭疼不是小問題，男人頭疼應該及時的治療，如果病情加重還應該去醫(yī)院檢查，今天給大家講解了男人頭疼吃什么好，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓男人能通過健康的飲食達到緩解頭痛的目的。