現(xiàn)在很多人面對巨大的生活壓力都疲于奔命，從而疏忽了自己的身體健康。不少男人都有了腎虛的毛病，那么男人應該如何補腎呢?我們吃什么補腎效果好呢?我們身邊又有哪些補腎的食物能夠幫助我們呢?接下來趕緊跟著小編一起去文章中看一看吧!
藥三分毒，對于補腎這一大學問，過分的吃藥并不能真正去補充，那么男人應該怎么去補腎呢?又有什么食物、什么方法能夠做到補腎奇效呢?下面我們就為大家介紹男人補腎的五種奇效食品。
男人補腎的五種奇效食品
男人補腎第一個寶貝：當歸
當然如果想補腎效果好，當歸益母草蛋不可少。
當歸益母草蛋
當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
男人補腎第二個寶貝：阿膠
阿膠燉紅棗
紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
男人補腎第三個寶貝：龍眼干
龍眼杞蛋
龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
男人補腎第四個寶貝：黑豆
黑豆核桃燉豬腰
黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
男人補腎第五個寶貝：黑芝麻
黑芝麻燉雞
黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
其實男人身邊補腎的食物有很多，通常我們已從自己的飲食上加以調整，來達到補腎的效果。
能夠幫助男人補腎的食物
海帶
