男人應(yīng)該吃的食物搭配方式
男人越吃越陽剛的方法有很多，但是大家選擇多的是食療，因為覺得這樣是安全也是健康的方式。
1、鴨肉配山藥
老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。
2、豬肉配洋蔥
洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用。
豬肉屬于百搭葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果。加海帶，祛濕止癢。加南瓜，降血糖。加豆苗，利尿、消腫。
3、羊肉配生姜
羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風(fēng)濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效。羊肉加山藥補血、強身、通便，加香菜開胃。
4、牛肉配土豆
牛肉營養(yǎng)價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養(yǎng)也很好。牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。
5、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短。
豆腐含鈣較多，正好借助魚體內(nèi)維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。
6、雞肉配栗子
雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分，選老母雞湯煨栗子。
