日常男性吃什么可以補腎
1、黑豆
又名烏豆，味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。黑豆還能有益于治療水腫，且活血解毒。藥理研究結(jié)果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補氣，是強壯滋 補的食品。同時能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病。
2、大蒜
引起勃起功能障礙的因素很多，血液就是在在勃起的產(chǎn)生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響勃起的重要因素。而增加血流量、降低膽固醇含量可促進(jìn)血液健康，而大蒜具備這方面的作用。
3、羊肉
羊肉性溫?zé)?、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的溫?zé)嵫a品。多吃羊肉還能提高身體素質(zhì)，提高抗疾病能力。無論是冬季、夏季，人們適時的多吃羊肉可以去 濕氣、避寒冷、暖心胃，是有百利無一害的。
4、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、鐵、磷、鈣等，營養(yǎng)價值和海參非常接近，是平民海參的替代品。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
5、西紅柿
有大量的研究證明，西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病好的食物，另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當(dāng)然精子質(zhì)量并不等同于 “壯陽”，并以此認(rèn)為吃西紅柿能“壯陽”。
