3、精面粉可致男人不孕
很多人喜歡用面包來(lái)作為早餐的主要營(yíng)養(yǎng)。但是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示，其實(shí)面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，特別是近年來(lái)特別流行的全麥面包。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì)損失四分之三。鋅對(duì)于培養(yǎng)性欲和促進(jìn)生殖健康，是非常重要的。成年男性缺鋅，嚴(yán)重可導(dǎo)致不孕不育。你知道男性體內(nèi)含鋅量多的地方就是前列腺，所以鋅對(duì)男人的重要性就可想而知了。
小編建議：多吃些粗娘，少吃加工之后的細(xì)糧，細(xì)糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)丟失不利于身體吸收。吃粗糧有助于身體吸收其中的膳食纖維，可有效幫助腸道蠕動(dòng)，加快排除毒素，預(yù)防便秘現(xiàn)象。
4、豆類(lèi)可致男人精子量減少
不知道大家還記不記得幾年前的一則新聞，某男性因3年來(lái)每天都吃豆芽，而導(dǎo)致胸部變得和女性一樣豐滿。這并是什么奇怪得現(xiàn)象，豆芽中含有豐富得雌性激素。男性身體進(jìn)食過(guò)多得雌性激素，就會(huì)可以抑制男性體內(nèi)得雄性激素的增長(zhǎng)。雄性激素長(zhǎng)期缺乏將會(huì)導(dǎo)致身體性功能下降，主要的表現(xiàn)就是精子數(shù)量減少或者精子質(zhì)量下降。
小編建議：男性少吃豆類(lèi)食品。豆類(lèi)所含營(yíng)養(yǎng)豐富，但是吃的時(shí)候一定要控制好量。
5、油炸食品可減少荷爾蒙分泌
油炸食品不僅是對(duì)女性有害對(duì)男性也是有傷害的。大多數(shù)人只知道油炸食品含有高熱量，會(huì)增加體重;肉類(lèi)經(jīng)過(guò)高溫油炸后會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)。小編今天要告訴大家的是，油炸食品種含有反式脂肪。美國(guó)食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可以增加人體內(nèi)"不良膽固醇"的含量，從而引發(fā)心臟病。更重要的是，反式脂肪酸還會(huì)減少男性荷爾蒙分泌，影響精子的質(zhì)量，甚至還會(huì)減少精子數(shù)量。
小編建議：遠(yuǎn)離油炸食品。
結(jié)語(yǔ)：看完上述的文章，大家對(duì)夏季男性不可吃的食物有哪些了解了嗎?“病從口入”，飲食對(duì)我們的健康非常重要，吃錯(cuò)了食物不僅僅只是傳統(tǒng)意義上的“拉肚子”，還會(huì)逐漸影響身體的正常運(yùn)行，給身體埋下定時(shí)炸彈。所以，男性夏季養(yǎng)生一定要注意日常飲食。
