秋葵是我們生活中經(jīng)常吃的食物，不僅非常美味而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富，經(jīng)常吃對(duì)我們的健康是非常有利的。那么日常生活中秋葵的功效有哪些呢?就讓我們隨著名醫(yī)話(huà)養(yǎng)生全集節(jié)目馬莉?qū)＜乙黄饋?lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋葵的功效

　　助消化，護(hù)腸胃

　　秋葵是非常好的食物，生活中可以經(jīng)常吃，有著非常好的助消化，護(hù)腸胃的作用，能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　降血脂

　　黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病。

　　耐缺氧

　　可提高耐缺氧能力。

　　保護(hù)肝臟

　　黃秋葵含有豐富的果膠以及多糖，對(duì)于保護(hù)我們的肝臟健康是非常有利的，對(duì)于便秘還有一定的防治作用。

　　防腸癌

　　黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。

　　補(bǔ)鈣

　　黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。

　　減肥

　　黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物。

　　延緩衰老

　　經(jīng)常吃秋葵還能延緩我們的衰老，非常適合愛(ài)美女性的食用，而且對(duì)健康也是非常有幫助的。

　　黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

　　補(bǔ)腎

　　黃秋葵又叫羊角豆，美國(guó)人稱(chēng)其為“植物偉哥”，可見(jiàn)它的補(bǔ)腎功效。

　　可以讓男人的精力、體力全面提升，這絕不等同于普通的補(bǔ)腎。補(bǔ)腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的佳方法。

　　去疲勞

　　對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力，當(dāng)然這對(duì)所有人群均有此效果。

　　本期嘉賓介紹

　　馬莉

　　女，上海岳陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科。

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