我們?nèi)粘Ｉ钪型杏谧约翰唤】档纳盍晳T導致自己出現(xiàn)腰肌勞損，所以我們要學會勞逸結(jié)合。那么日常生活中腰肌勞損的原因有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目鄭昱新專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腰肌勞損的病因

　　1、我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢阅軙霈F(xiàn)急性腰扭傷的現(xiàn)象，從而會導致我們的腰肌勞損反復的出現(xiàn)。

　　2、治療不及時、處理方法不當。

　　3、長期反復的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導致慢性腰肌勞損。

　　4、慢性的腰肌勞損和許多因素都有一定的關(guān)系，氣候、環(huán)境以及氣溫過低，都可能促發(fā)或加重腰肌勞損。

　　腰肌勞損的治療

　　1、注意休息

　　避免過勞、矯正不良體位。

　　2、適當功能鍛煉

　　加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。

　　3、中醫(yī)治療

　　理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。

　　4、藥物治療

　　還可以通過藥物來治療腰肌勞損，經(jīng)常食用一些消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，效果是非常好的。

　　5、封閉療法

　　有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。

　　6、物理治療

　　在醫(yī)生指導下，選用適當?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪娭委熜Ч?。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用。

　　7、手術(shù)治療

　　對各種非手術(shù)治療無效的病例，可施行手術(shù)治療。

　　本期嘉賓介紹

　　鄭昱新

　　男，1972年2月出生，學歷1990年考入上海交通大學醫(yī)學院(原上海第二醫(yī)科大學)臨床醫(yī)學系1995年畢業(yè)，獲醫(yī)學學士學位。畢業(yè)后分配進入上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院骨傷科工作至今。

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