4、忌用抑制腸道蠕動(dòng)的藥物
在進(jìn)行清腸排毒瘦身法期間，切忌服用抑制倡導(dǎo)蠕動(dòng)藥。如鎮(zhèn)靜劑、抗膽堿藥、含鋁制劑、鈣制劑、可待因等藥物，這些藥物既能制腸道蠕動(dòng)，且有收斂作用，服用后會(huì)加重習(xí)慣性便秘。因此，為了達(dá)到清腸通便，排毒瘦身的良好效果，一定要忌用的腸道蠕動(dòng)抑制劑。
推薦全天飲食減肥食譜
早餐7∶00～7∶30
1杯不加糖的脫脂牛奶(250毫升)。
4片蘇打餅干或1片白面包片(約35克)。
1個(gè)中等大小的煮雞蛋(約50克)。
上午加餐9∶00
一個(gè)中等大小的新鮮番茄(約200克)。
午餐12∶00
50克米飯(注意：生米50克煮熟后重量是130克)。
清炒茼蒿(茼蒿200克，植物油5克)。
燴雞片銀耳黃瓜(雞片100克，適量輔料，油10克)。
下午加餐15∶00
無糖燕麥片25克沖服。
晚餐19∶00
紫米粥(紫米25克。
醋熘茄絲(茄子100克，植物油10克。
蔬菜沙拉(黃瓜50克，胡蘿卜50克，生菜50克，切丁切塊，用醋、適量的沙拉醬和鹽拌好)。
結(jié)語：想要變瘦變美是很多女性朋友的希望，夏季天氣炎熱，如果能擁有一個(gè)纖細(xì)的身材那真的是再好不過了。今天和大家介紹了一些夏季減肥的妙招，希望能夠幫助到各位愛美的女性朋友們。
