中醫(yī)刮痧幫助快速瘦腰

　　中醫(yī)刮痧歷史悠久，是中國古老的保健方法，如今它還可以幫助我們減肥哦!傳統(tǒng)中醫(yī)認為，人體的小腹上有很多條經(jīng)脈，如果人的腹部脂肪太多，肚子就會凸起來，經(jīng)脈就會因此阻塞，氣血的流通也會發(fā)生阻礙，一些氣血和營養(yǎng)物質(zhì)因為都不能傳輸?shù)叫枰牡胤?，代謝物也不能被順利排走，整個身體就會慢慢的變得肥胖。

　　刮痧瘦身可以疏通小腹上的經(jīng)脈，通過穴道有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液循環(huán)，以此達到瘦腰腹的效果?，F(xiàn)在就來了解一下如何刮痧減肥瘦身瘦腹部，盡現(xiàn)迷人曲線吧!

　　刮痧瘦腰法的減肥原理

　　1、通過刮痧增強血液和淋巴循環(huán)

　　刮痧可以使經(jīng)絡(luò)得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會加快，在減肥當中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。

　　2、刮痧可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進新陳代謝平衡，抑制食欲

　　很多肥胖者肥胖的原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素代謝水平出現(xiàn)異常，進而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。

　　3、刮痧可對脂肪產(chǎn)生刺激作用

　　刮痧通過刮拭經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的刺激作用，當這些刺激傳入脂肪組織時，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

　　刮痧瘦腰步驟

　　長期排毒不暢，更直接影響到膚質(zhì)和膚色。采用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液循環(huán)，促進腸胃動力，有效改善消化系統(tǒng)機能，進而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。

　　1、腹部穴位

　　(1)天樞穴：肚臍兩側(cè)兩個手指處;

　　(2)關(guān)元穴：肚臍往下四個手指處;

　　(3)氣海穴：肚臍往下一個手指處。

　　2、腹部刮痧手法

　　1. 先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部，雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個推揉的動作中，精油可以更好地被肌膚吸收。

　　2.刮痧前好先進行按摩，用雙手先拉提腹部，等腰腹部的肉變松軟了后，再進行刮痧，瘦腰效果會更好。

　　3.以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過于用力，以腹部皮膚紅潤為度。

　　4.采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點或厚棱角側(cè)面為著力點，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。

　　每天堅持一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。