來月經(jīng)時怎么減肥

　　我們來簡單的說說月經(jīng)是進行減肥的原理是怎樣的，其實就是通過在來月經(jīng)的時候，身體機能會處于一個比較虛弱的狀態(tài)，并且對于營養(yǎng)成分來說是比較渴望吸收的。在這個時候用正確的方法進行減肥是很有效果的。

　　月經(jīng)期間減肥常識一：了解月經(jīng)

　　中醫(yī)認為，月經(jīng)周期的形成是腎、天癸、沖任督帶、胞宮協(xié)調(diào)作用的結果。

　　與現(xiàn)代醫(yī)學提出以“下丘腦-垂體-卵巢軸”的反饋調(diào)節(jié)機制有類似之處。

　　運用中醫(yī)周期療法瘦身，是以腎的陰陽轉(zhuǎn)化為中心，胞宮氣血藏瀉為特點。

　　將月經(jīng)周期分為4期，運用“瀉、藏、溫、通”四法調(diào)理體質(zhì)，達到瘦身的效果。

　　月經(jīng)周期與中醫(yī)“瀉、藏、溫、通”四法運用，將瘦身與月經(jīng)周期結合。

　　是希望在瘦身的同時，能照顧到跟你密切相關的好朋友，讓“她”每個月準時又快樂地向你報到。

　　也能配合著月經(jīng)周期不同階段的特點，讓你達到好的減重效果，快樂做個享瘦美人。

　　月經(jīng)期間減肥常識二：月經(jīng)來的1-7天是瘦身“維持期”

　　特征：這個時候身體代謝變得緩慢，并且容易出現(xiàn)水腫狀況。

　　體重也會出現(xiàn)停滯的狀態(tài)甚至回升。

　　經(jīng)期不要做激烈的運動，可以做一些緩和的拉伸動作或者瑜伽，既能夠緩解經(jīng)期不適還能夠瘦身。