夏季瘦大腿的方法介紹

　　到了夏季，開(kāi)始穿裙子、短褲的時(shí)候，這種愿望就尤其強(qiáng)烈和迫切了。擁有粗腿的美眉們，現(xiàn)在一定是一愁莫展。在此，小編可以為您推薦可以輕松、迅速的瘦大腿法，幫助您在夏日里能夠優(yōu)雅、自信地行走。

　　大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖

　　外褲線(xiàn)的位置有膽經(jīng)，大腿的內(nèi)側(cè)是肝經(jīng)，肝膽互為表里，肝調(diào)暢情志，調(diào)暢氣機(jī)，七情會(huì)傷肝，肝失疏泄，體內(nèi)的毒素排不出去，又會(huì)影響膽的功能，從而造成肝膽經(jīng)的堵塞，形成大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖。

　　調(diào)理方法

　　1、調(diào)暢情志，保持心情的平和，舒肝理氣。

　　2、晚11時(shí)前入睡，以養(yǎng)肝血。

　　3、每天敲膽經(jīng)、肝經(jīng)300下，以去除瘀堵，疏通經(jīng)絡(luò)，堅(jiān)持你就會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)現(xiàn)你原來(lái)的褲子肥了。

　　4、每天敲腹部的帶脈300下，也就是腰部(前胸肋骨之下的地方)，以去除濁氣，疏肝理氣，要不你的腹部也會(huì)胖的。

　　大腿后側(cè)肥胖

　　大腿后側(cè)有人體大的排毒通道——膀胱經(jīng)。腎主水，是代謝水濕排毒的器官。腎虛的人水濕代謝不好，就會(huì)在膀胱經(jīng)滯留，造成后背和大腿后部的肥胖。

　　調(diào)理方法

　　1、多敲臀部及大腿后部，疏通經(jīng)絡(luò)。

　　2、腰以下的部位保暖，以滋陰壯陽(yáng)。

　　3、多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、薏米、冬瓜、角瓜等。

　　4、可到美容院或養(yǎng)生館，多推膀胱經(jīng)，排除濕濁。

　　5、每晚熱水泡腳，好泡到脾經(jīng)的三陰交處(腳內(nèi)踝高點(diǎn)直上3橫指)泡30分鐘，出微汗即可，以引濕下行。