經(jīng)期吃什么排毒減肥更快

　　我們都知道每個月總有那么幾天非常的難熬，臉上長痘，這是又問我們體內(nèi)有毒素沒有排掉，所以我們想要抓住這個時間段排毒瘦身的話，就一定要吃著4種東西，看看吧!

　　1、紅豆紫米粥

　　花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利于補血。

　　2、玫瑰花茶

　　荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

　　3、塑纖果

　　它精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達到快速瘦身的效果，減肥效果非?？?。

　　4、山楂桂枝紅糖飲

　　山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。

　　排毒才是減肥的第一步，所以我們要抓住適合的時間和做好的方法去排毒!

　　6個經(jīng)期減肥小妙招，瘦出理想體重

　　經(jīng)期減肥就是運用生理周期將瘦身分成四期，然后針對不同時期進行減肥的方法，由于經(jīng)期身體情況比較特殊，所以這時候減肥更加有效。那么，經(jīng)期如何減肥呢?下面就來了解一下經(jīng)期輕松減肥的六個妙招。