7. 面部全面按摩

　　順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，后用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重復1~2次后用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。

　　稍休1分鐘后用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，后用手掌輕撫頸部。

　　8. 淋巴腺按摩

　　屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往里往外推。

　　兩手合攏五指連指尖相靠，從耳后骨一直按摩到鎖骨，完成3次。上面7個臉部按摩動作后均接著做此動作作為結束。

　　9. 指壓消腫法

　　使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

　　1.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

　　2.中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

　　3.四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

　　4.畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內(nèi)往外畫圓圈。

　　但是需要注意的是：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經(jīng)傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷哦。

　　溫馨提示

　　按摩時好涂上按摩霜，按摩不能太用力避免臉沒瘦下來，就產(chǎn)生皺紋了哦。