近這幾天，想必大家都在關注“寒潮”這個話題。上周，全國各地都出現(xiàn)了大范圍的降雪降溫，我們的工作和生活都受到了一定的影響。在寒冷的冬天，很多人洗澡的次數(shù)也大幅度下降了。如果洗澡的話，不少人都會選擇泡澡，畢竟跟淋浴相比，泡澡會讓我們?nèi)碜兊门推饋?。其實泡澡泡得好的話，我們就能擁有白皙柔滑的肌膚。

　　很多人覺得泡澡非常簡單，只需在浴缸里加滿熱水，整個人躺進去泡泡就可以了。還有的人為了圖省事，直接去浴室泡澡。不過從個人的健康和衛(wèi)生角度來講，我們好選擇在家泡澡，不僅舒服，而且很衛(wèi)生。我們在泡澡的過程中一定要開空調(diào)或者暖氣，以防受涼受寒。

　　很多人都是直接用熱水來泡澡的，其實我們可以在泡澡水里加點料。很多人習慣去外面買一些浴鹽之類的沐浴用品，我們在家也可以自制泡澡水。如果我們將這些菜榨成汁，然后用來泡澡的話，就可以達到膚若凝脂的效果。

　　哪些菜榨成汁可以用來泡澡

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜是我們常見的蔬菜，很多人都愛吃。胡蘿卜的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B、維生素C、維生素E和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。我們在食用胡蘿卜的時候，好把它炒熟后再食用。因為胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，炒熟了吃更容易被人體吸收。

　　眾所周知，經(jīng)常食用胡蘿卜可以幫助我們護肝明目，同時還可以保護我們的心血管健康。胡蘿卜中的木質(zhì)素可以提高機體的免疫力，而胡蘿卜中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到通便潤腸的作用。

　　其實，胡蘿卜不僅可以食用，還可以外用。我們可以將胡蘿卜榨成汁，用來敷面或者是泡澡。胡蘿卜中含有豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，可以保持肌膚的彈性，同時也有祛斑養(yǎng)顏的功效。

　　除此之外，胡蘿卜中還含有豐富的維生素C和維生素E，這兩種維生素對皮膚都非常有好處。維生素C具有美白肌膚的功效，而維生素E可以很好地滋潤肌膚。

　　那么，我們應該如何使用胡蘿卜來泡澡呢?我們可以先將胡蘿卜榨成汁，然后將熱水和胡蘿卜以10:1的比例調(diào)制成洗澡水，要想達到更好的效果，我們可以在洗澡水里加入適量的蜂蜜，這樣的話護膚效果會更好。