隨著年齡的不斷增長，女性所面臨的皮膚問題也逐漸增多。臉上長斑是大多數(shù)女人會面臨的問題，臉上長斑不僅影響整體的美觀還會對女性心理造成不好的影響。那么臉上長斑是什么原因呢?臉上長斑要怎么調理?美白祛斑的食譜有哪些?

　　臉上長斑的原因

　　1、遺傳因素

　　長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部，或者是雀斑長在鼻子上。

    2、生活習慣

　　偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養(yǎng)物質，那么會使皮膚的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。

    3、內(nèi)分泌失調

　　女性臉上長斑的一個至關重要的原因在于內(nèi)分泌失調，在經(jīng)期和妊娠期間女性體內(nèi)雌性激素水平會發(fā)生波動造成內(nèi)分泌失調現(xiàn)象。內(nèi)分泌失調嚴重影響個人情緒，進而影響自身的新陳代謝。長此以往，體內(nèi)黑色素產(chǎn)生，色斑逐漸形成。

　　4、紫外線照射

　　日曬是斑點的罪魁，皮膚上的斑點并不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內(nèi)側，比經(jīng)常曬太陽的部位較少有斑點、不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，日光中的紫外線照射，皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產(chǎn)生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產(chǎn)生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴重了。因此預防和減少皮膚色斑的主要方法就是每天勤涂防曬產(chǎn)品。

　　5、偏愛濃妝

　　觀察發(fā)現(xiàn)，偏愛化妝的女性臉上更易長斑，因為化妝品中的金屬成分眾多，這些化學金屬成分有很強的吸光作用。皮膚長黑色團也是由于長期使用含汞、鉛等化學成分較多的或者是添加香料的化妝品。在化妝品的層層覆蓋下，肌膚不能得到很好的透氣呼吸，晚間卸妝不徹底，從而導致化妝品中的化學金屬成分殘留，都會銀色色素集聚，從而出現(xiàn)長斑現(xiàn)象。

　　6、壓力增大

　　當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應趨于緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。