一張白凈的臉會(huì)讓女性看上去年輕很多歲，而且容易給人留下好的印象，很多臉上長(zhǎng)滿(mǎn)斑點(diǎn)的女人，希望祛掉斑點(diǎn)，讓自己變得白白嫩嫩的。當(dāng)然，想要祛斑就要想了解下長(zhǎng)斑的原因，這樣才能更快又更徹底的祛掉斑點(diǎn)，那么女人長(zhǎng)斑的原因有哪些呢?下面就和小編一起來(lái)看看吧。

　　女人長(zhǎng)斑的幾大原因

　　1、生活沒(méi)有規(guī)律，特別混亂。

　　現(xiàn)在人們的生活都在夜間比較活躍，為了工作和生活很多人會(huì)選擇熬夜，熬到半夜才開(kāi)始睡覺(jué)。有些女人甚至幾天連續(xù)熬夜，一直這樣下去，身體內(nèi)部的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)會(huì)變得越來(lái)越亂。

　　以至于身體的代謝出現(xiàn)問(wèn)題，身體里的垃圾也因?yàn)榇x不夠充分而滯留在體內(nèi)，后形成了色素沉淀，時(shí)間長(zhǎng)了色素不斷沉淀，漸漸地會(huì)呈現(xiàn)在皮膚上，因此，女人們就會(huì)看到自己的臉上出現(xiàn)了斑點(diǎn)。

　　建議女人們想要預(yù)防斑點(diǎn)的出現(xiàn)的話，請(qǐng)安排好作息，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，每天要保持充足的睡眠。如果迫不得已要熬夜的話，也不要連續(xù)幾天熬夜，要讓身體休息一下。

　　2、煙不離手，喜愛(ài)抽煙。

　　很多的女性有抽煙的壞毛病，抽煙不但對(duì)肺有很大的傷害對(duì)皮膚也不好，可以試想身體長(zhǎng)期攝入大量的煙霧，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的色素分泌紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致色素沉積在肌膚表面，形成斑點(diǎn)。

　　建議女人們盡早戒掉抽煙的習(xí)慣，每天少抽一根煙，堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)煙癮沒(méi)那么大了。雖然過(guò)程很痛苦，但是為了減少斑點(diǎn)的形成，女人們一定要忍耐。

　　3、歲月流逝，女人的年紀(jì)不斷增大。

　　女人年紀(jì)越大皮膚內(nèi)的膠質(zhì)就不會(huì)不斷老化，從而導(dǎo)致皮膚的修復(fù)能力越來(lái)越弱。再加上體內(nèi)雌激素不斷下降，導(dǎo)致皮膚色素出現(xiàn)不平衡的狀態(tài)，使得女人的臉部長(zhǎng)了越來(lái)越多的斑點(diǎn)。

　　建議三四十歲女人，一定要重視皮膚的保養(yǎng)，同時(shí)想辦法增加雌激素，這樣才能減少斑點(diǎn)的產(chǎn)生。

　　正確祛斑還你白嫩肌膚

　　1、日常祛斑技巧

　　現(xiàn)在女人的工作大多都需要用到電腦，長(zhǎng)期對(duì)著電腦，臉部就容易附著輻射顆粒，如果不及時(shí)清洗掉的話，就會(huì)沉積在臉部皮膚上，之后就容易長(zhǎng)出輻射斑了。所以說(shuō)，女人如果不能遠(yuǎn)離電腦的話，請(qǐng)隔一段時(shí)間就要去洗臉，通過(guò)清洗的方法將臉部的輻射顆粒洗掉，讓皮膚變得干凈一些。

　　另外，一定要讓自己睡飽。就算不能一周七天都睡飽，也要確保一周有四五天擁有足夠的睡眠。這樣才能減少內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的可能性，減少色素沉著的機(jī)率。

　　2、祛斑食物要常吃

　　祛斑用食療的方法也是不錯(cuò)的選擇，平時(shí)可以多吃一些祛斑的食物，吃東西是每天都要發(fā)生的事，也不會(huì)太麻煩，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，是簡(jiǎn)便的祛斑方法。

　　A、吃些土豆讓皮膚變白祛掉斑點(diǎn)

　　因?yàn)橥炼购写罅康木SC，維C對(duì)皮膚有美白的作用。另外，其含有不少的纖維素和礦物質(zhì)，能夠有效的幫助人體排毒。當(dāng)女人們體內(nèi)的毒素變少了，也就減少了一部分色素沉積在皮膚上，因此可以達(dá)到一定祛斑效果。

　　B、吃些葡萄

　　但是建議將葡萄洗凈后榨汁喝，因?yàn)槠咸牙锩娴淖押刑貏e多的葡萄多酚，這種物質(zhì)的美白作用特別強(qiáng)，比人們知道的維C要高25倍的美白效果。所以說(shuō)，女人們想要臉上的斑點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)祛除的話，不妨?xí)r常喝些新鮮的葡萄汁吧。

　　C、吃些菠蘿

　　因?yàn)椴ぬ}中含有特別豐富的維他命，這些物質(zhì)可以促進(jìn)皮膚的代謝，減少臟物沉積在皮膚里，減少斑點(diǎn)的產(chǎn)生。