1.定期去醫(yī)院做一下婦科檢查，婦科疾病是產(chǎn)生黃褐斑的重要因素。

　　2.盡量不要讓陽光直射皮膚，陽光充足的紫外線光照強(qiáng)度，會(huì)使臉上黑色素加深，所以出門盡量用一些防曬霜或者是戴遮陽帽。

　　3.當(dāng)皮膚已經(jīng)出現(xiàn)黃褐斑的時(shí)候，盡量不要使用粉底液或是很多種化妝品同時(shí)涂在臉上，因?yàn)檫@類化妝品含鉛，汞等重金屬多，所以導(dǎo)致黃褐斑加深，所以要使用一些含玻尿酸多的化妝品。

　　4.要合理的飲食。多吃一些新鮮的蔬菜或水果，還要吃一些紅棗，紅棗對(duì)女性身體非常的重要，還要多吃一些豆類食品，補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，多吃一些維生素C和維生素E。

　　5.黃褐斑的產(chǎn)生和心情也是有很大的關(guān)系，心情愉快可以抑制黃褐斑的產(chǎn)生，同時(shí)治療也會(huì)有好處。

　　生活中如何預(yù)防黃褐斑

　　1.保持心情舒暢

　　情緒不穩(wěn)定很容易產(chǎn)生黃褐斑，很多黃褐斑患者發(fā)病和情緒波動(dòng)相關(guān)，認(rèn)為是情緒影響下丘腦-垂體釋放促黑激素，使得色素沉著;而且在日常生活工作中，很多人精神壓力巨大，睡眠質(zhì)量較差，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，進(jìn)而黑素細(xì)胞代謝異常，形成黃褐斑。

　　2.注意防曬

　　日光照射經(jīng)常進(jìn)行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個(gè)很重要的外源性直接刺激因素，臨床上黃褐斑患者的癥狀具有明顯的季節(jié)性，簡單來說就是冬重夏輕。這主要是因?yàn)樽贤饩€是黑色素細(xì)胞制造黑色素的重要?jiǎng)恿Γ展庾贤饩€作為一個(gè)外源性刺激，刺激黑色素細(xì)胞加快分裂，加強(qiáng)功能活性，單位面積時(shí)間內(nèi)大量黑色素生成，加速移動(dòng)，大量堆積。

　　3.保證營養(yǎng)充足

　　缺乏營養(yǎng)容易誘發(fā)黃褐斑，近幾年來，很多臨床病例及研究結(jié)果表明，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增高是因?yàn)轱嬍持虚L期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導(dǎo)致大量的色素在皮膚堆積，形成黃褐斑。

　　4.正確護(hù)膚

　　用完電腦后徹底清潔皮膚。使用完電腦后立即使用溫水，配合潔面乳洗面，之后不要忘記用化妝水和保濕乳液進(jìn)一步護(hù)理，避免皮膚過于干燥。隨時(shí)吸油保濕。由于電腦輻射面部皮膚大量失水，皮膚為達(dá)到水油平衡，因此不斷地分泌油脂來鎖住水分，所以必須隨時(shí)做好控油和及時(shí)補(bǔ)水的措施。先用吸油紙吸收面部多余的油光，再使用噴霧。

　　結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)黃褐斑的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，女性的當(dāng)面部皮膚發(fā)生皮炎時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行治療，防止炎癥性色素沉著的發(fā)生，但是要避免長期使用激素性藥物。