3、少吃辛辣上火的食物，減少體內的毒素積累。

　　4、做好防曬準備，有些人的皮膚比較特殊，曬后會讓皮膚過敏，也會長痘。

　　5、多吃一些排毒養(yǎng)顏的食物，比如青菜和新鮮的水果等。

　　排毒祛痘有絕招

　　臉上痘痘瘋長?可能是你吃的食物太上火，或者是其他原因導致肝火旺盛，體內堆積的毒素過多。

　　絕招1、吃苦排毒法

　　一些苦味的蔬菜，雖然是寒性，但是不會損傷人的陽氣。所以吃一些清熱的食物，如蓮子、甘草、苦茶等。

　　絕招2、喝茶排毒法

　　選擇一些排毒的茶葉，如：牛蒡、菊花、金銀花、車前子等泡茶，能夠幫助皮膚排毒，清除體內毒素。

　　絕招3、多喝水，多運動

　　保證日常八杯水，通便、通腸。運動是為了出汗，出汗能夠帶出體內的毒素，因此食療加上運動排毒是佳的方法。

　　控油祛痘的方法有哪些

　　1.不是所有的控油潔面乳都靠譜

　　所謂清潔是護膚的第一步，但這一步要做好可不容易。市面上可供選擇的控油抗痘潔面乳有很多，但你知道嗎，并不是所有這類潔面產(chǎn)品都可以終止油田爆發(fā)和痘痘滋生的尷尬。油性肌膚通常伴隨瑕疵和痘痘，很多控油潔面乳都是以皂基為主要清潔成分，使用這種潔面產(chǎn)品只能暫時讓肌膚處于清爽潔凈的假象，長時間使用則會令皮脂腺備受刺激，造成更嚴重的出油和痘痘蔓延問題。換句話說，有時肌膚出油長痘并不是因為清潔不徹底，而是臉洗的“太干凈”了。

　　2.控油別太狠

　　控油要從多方面來考慮，首先要弄清肌膚為什么會出油，是自身皮脂腺活躍的原因還是某些特殊時期的身體應激反應，不能一出油就拿出嘗百草的精神亂用控油產(chǎn)品，以免過分抑制皮脂腺，讓肌膚喪失天然的滋養(yǎng)防護力。

　　3.無油配方未必適合

　　很多時候在肌膚出油或是長痘的同時，微小的皮損也會隨之產(chǎn)生。在選擇具有控油抗痘功能的保濕產(chǎn)品時，好別盲目看重“無油配方”，因為不管什么樣的膚質都需要一些油脂來平衡肌膚的表面環(huán)境，在較為滋潤的環(huán)境中提升肌膚自我修復功能。