4.在生活中那些比較容易長(zhǎng)痘痘的人好就不要再吃巧克力了，而且還有其他的一些食物比如說堅(jiān)果、奶酪、咖啡、甜點(diǎn)等食物，食用后體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素;已經(jīng)長(zhǎng)痘痘者，海鮮、芒果、補(bǔ)品禁吃。

　　5.如口邊部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　6.避免情緒緊張，保持心情愉快。

　　7.不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。

　　8.在生活中很多的女性朋友們都喜歡使用各種各樣的化妝品，如果臉上長(zhǎng)有痘痘了，那就應(yīng)該避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會(huì)破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。

　　9.保證充足睡眠，飲食起居要正常。

　　10.多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。

　　女性祛痘吃什么食物好

　　維A類食物

　　即維生素A含量豐富的食物，常見的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、動(dòng)物肝臟、牛奶等。這類食物可調(diào)節(jié)汗腺，減少粉刺的生長(zhǎng)。

　　維B2類食物

　　含維生素B2豐富的食物，典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。這類食物可以保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。

　　維B6類食物

　　維生素B6含量豐富的食物，常見的有動(dòng)物肝臟、腎、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。

　　清涼食物

　　主要有銀耳、木耳、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、習(xí)慣等性偏涼的食物。

　　祛痘吃什么

　　1、大豆

　　大豆含有大量有利于細(xì)胞生長(zhǎng)的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。同時(shí)，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。愛美的MM不妨讓豆類常出現(xiàn)在你的食物清單上。