每個人都希望自己擁有光滑、無皺紋的肌膚，害怕歲月在臉上留下記號，當笑起來的時候眼角的魚尾紋會透露年齡，雖然說使用一些美容護膚品能起到暫時的延衰效果，但是效果卻不是那么明顯，所以說食療內調才是防止皺紋產生的主要方法。那么，吃什么能起到防止皺紋產生的效果呢?下面隨小編一起來看看吧!

　　一、巧吃這些食物能防止皺紋產生

　　皺紋增長是人體步入衰老的體現，我們除了通過日常的皮膚護理保養(yǎng)之外，我們還可以從飲食出發(fā)來進行調節(jié)，防止皺紋產生。

　　1、石榴

　　圓溜溜、紅艷艷的大石榴不僅美味爽口，同時巧妙食用還能起到防止皺紋產生的效果。大家是不是很好奇呢?

　　大家知道，肌膚干燥是導致皺紋產生的主要原因，而在石榴中含有豐富的維生素C，這種物質能對干燥的肌膚進行有效改善，幫助已經損傷的肌膚進行調節(jié)，恢復肌膚的光澤和水嫩。

　　另外一個導致肌膚皺紋產生的因素是因為肌膚總會受到輻射刺激而導致。

　　有研究顯示，肌膚長時間受到紫外線、輻射的影響都會造成肌膚細胞出現氧化，從而滋生皺紋。

　　而在石榴中還含有鞣花酸的成分，這是一種氧化性很強的物質，能使得肌膚細胞免受輻射、細菌的侵害，幫助增強細胞的活性，起到滋養(yǎng)細胞、延緩肌膚衰老的目的。

　　而我們在食用石榴的時候可以將石榴剝好之后，放進榨汁機中進行攪拌，后飲用，能充分將其所含的有利成分吸入體內，從而有效防皺。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種常見的食物，顏色鮮艷，同時也含有豐富的營養(yǎng)成分，其中所含的各類營養(yǎng)素是維持人體生長所需的重要成分。另外，胡蘿卜在美容護膚方面也發(fā)揮重要的效果。

　　在胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這些物質作用于肌膚能增強肌膚組織的機能，起到刺激肌膚細胞新陳代謝，增加細胞活性的物質，這對于防止皺紋的產生發(fā)揮極好的效果，這也是常吃胡蘿卜能起到防止皺紋產生，肌膚嫩滑有彈性的重要原因所在。