日光浴可以讓身體保持在一個(gè)健康的狀態(tài)。眾所周知，陽(yáng)光是世間萬(wàn)物賴以生存的必要條件，它和空氣、水一樣，都是自然界賦予人類重要的自然資源。而日光浴中的紅外線、可見光、紫外線可以在皮膚表面形成一種黑色素，大大提高的皮膚的免疫能力，讓肌膚保持在一個(gè)非常良好的狀態(tài)、

　　2、少用化妝品

　　現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展也催生了許多新的行業(yè)，而化妝品所屬的化工業(yè)就是其中之一。大街小巷、琳瑯滿目的櫥柜里擺滿了各種高檔的化妝品，往往讓愛美的女性心甘情愿的掏光了腰包。

　　盡管化妝品可以讓人看起來(lái)更加漂亮，也能夠在一定程度上起到保護(hù)皮膚的作用，但是這并不能掩蓋隱藏在化妝品中的巨大危機(jī)。

　　化妝品的主要成分都是一些化學(xué)品、重金屬元素、防腐劑和色素等，即使是經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)合格的化妝品也有可能對(duì)皮膚造成傷害。過(guò)度的使用化妝品會(huì)造成皮膚的老化、起斑，甚至出現(xiàn)一些急性的皮炎等。所以在平時(shí)的生活中還是盡量少用一些化妝品，保持素顏或者淡妝的狀態(tài)為宜。

　　3、補(bǔ)水

　　俗話說(shuō)，女人是水做的，皮膚的年齡和皮膚的含水量息息相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，同樣是二十多歲的女孩，每天補(bǔ)水的女孩皮膚含水量還保持在少女的水平，而基本不補(bǔ)水的女孩，水分已經(jīng)流失到中年人的程度了。當(dāng)皮膚水分不充足的時(shí)候，皮膚自然就老化很快。所以在生活中要學(xué)會(huì)補(bǔ)水，無(wú)論是正常的飲水還是其他時(shí)段的補(bǔ)水都要重視起來(lái)，這樣才能保證肌膚不會(huì)輕易衰老。

　　三、保養(yǎng)時(shí)的注意事項(xiàng)

　　盡管有了這些保養(yǎng)皮膚的良方，但是在平時(shí)的時(shí)候還有一些需要人們注意的地方。如要保持心靜如水的心態(tài)，不要急于求成，所謂欲速則不達(dá)，說(shuō)的就是這個(gè)道理。此外，在日常的生活中，要盡量保持膳食的平衡與清淡，這樣才能讓人體的新陳代謝保持正常的功能。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家?guī)?lái)的關(guān)于引起皮膚衰老的原因以及保養(yǎng)方法的簡(jiǎn)單介紹。愛美是女士的天性，每一個(gè)人都想保持年輕，通過(guò)這些方法盡管不能完全的避免衰老，但是可以大大的延緩肌膚衰老的速度，想要讓肌膚保持水嫩健康的人們不妨去嘗試一下，一定會(huì)收到出乎意料的效果。

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