4款食譜對(duì)抗肌膚過敏期

　　皮膚過敏怎么治療

　　一、抗過敏食譜

　　1、抗過敏食譜之薏米赤豆湯

　　原料：薏仁米、赤豆各30克。

　　做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個(gè)月。

　　功效：清熱、利水、除濕。

　　適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

　　2、抗過敏食譜之馬齒莧拌香干

　　原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐干3塊。

　　做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細(xì)末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調(diào)味即成。

　　功效：清熱解毒，涼血止血。

　　3、抗過敏食譜之魚腥草紅棗茶

　　材料：魚腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。

　　做法：魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。

　　功效：魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。

　　4、抗過敏食譜之綠豆海帶粥

　　原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。

　　做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

　　功效：清熱解毒，助脾補(bǔ)血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

　　二、日常小妙招

　　1、少吃刺激性食物

　　避免食用一些刺激性食物，合理飲食，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物，如魚、蝦等海味。多吃蔬菜和水果，對(duì)預(yù)防皮膚過敏非常有利。

　　2、別急著換護(hù)膚品