隨著年齡的增長以及生活上的各種壓力，一系列的肌膚衰老問題隨之而來，困擾著很多人。美麗的容顏是每個夢寐以求的愿望，因此，也為之付出很多精力和金錢，但是效果略顯甚微，如何才能恢復(fù)年輕美麗的容顏呢?人們常說，睡覺是好的美容護(hù)膚方法，下面不妨來跟小編學(xué)習(xí)這不花錢卻效果驚人的神奇秘方，你還在猶豫什么?趕快來瞅瞅!

　　睡覺是美容護(hù)膚同時也是養(yǎng)生的黃金關(guān)鍵時期，因此，睡覺之前的習(xí)慣顯得尤為重要，那么，在睡覺之前做哪些可以達(dá)到神奇效果?幫助迷?？鄲赖幕謴?fù)美麗年輕容顏，成功擺脫歲月難題!

　　一、睡覺之前做這些事

　　1、梳頭發(fā)

　　人的頭部有很多穴位，在睡覺之前，通過梳理我們的頭發(fā)，可以起到按摩和刺激頭皮的作用，同時，還能保護(hù)頭發(fā)，減少脫發(fā)，并且可以消除大腦的疲勞感覺，有助于安穩(wěn)睡眠。

　　頭部上有一個穴位位于頭部正面，是專門抵御風(fēng)寒，預(yù)防感冒的。所以，在我們梳頭發(fā)的時候多梳梳正面膀胱經(jīng)過的部位，就不會輕易感冒了，同時，還可以改善頭痛這個煩人的問題。

　　經(jīng)常梳頭可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達(dá)到提高記憶力、保護(hù)發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。

　　2、刷牙洗臉

　　刷牙洗臉是我們每天都必做的事情，但是，晚上睡覺之前刷牙洗臉更為重要，晚上不僅可以清除口腔異味，保護(hù)口腔衛(wèi)生，這對于保證優(yōu)質(zhì)睡眠也有很大的幫助作用。

　　當(dāng)我們看完讓你捧腹大笑的電視劇或是玩過手機(jī)之后，一定要記得洗把臉，一來可以減少輻射對皮膚的傷害，二來可以使皮膚處于清潔狀態(tài)，有助于舒適睡眠。

　　3、熱水泡腳

　　腳上有很多重要的器官穴位，因此，睡前用溫?zé)岬乃菀慌菽_，對促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速新陳代謝多有好處。

　　晚上泡腳是生活中常見的養(yǎng)生方式，生活中很多人會通過泡腳達(dá)到養(yǎng)生，在泡腳的過程中也是能夠幫助身體達(dá)到補(bǔ)腎的作用。泡腳的時候，暖暖的水流可以刺激到腳部的穴位，從而產(chǎn)生刺激按摩的作用。