6、番茄蘋(píng)果汁

　　做法：將番茄和蘋(píng)果切成塊，蘋(píng)果去核，然后將它們放進(jìn)榨汁機(jī)里榨汁?？谖犊梢园凑兆约旱南埠脕?lái)調(diào)，如果偏酸，可以多放些番茄，如果偏甜還可以加些蜂蜜。

　　功效：蘋(píng)果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，不僅可美白還能減肥，對(duì)皮膚和身體好處多多哦。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，美膚功效是無(wú)庸置疑的，而且還能抗癌。經(jīng)常喝番茄蘋(píng)果汁，皮膚明顯會(huì)變的水潤(rùn)白皙。

　　7、蜜棗核桃羹

　　做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺生津、養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)。

　　功效：核桃性甘溫，能潤(rùn)腸通便，又能補(bǔ)血黑須發(fā)，久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。而蜜棗能補(bǔ)肺潤(rùn)燥。這道甜湯可以幫你趕走皮膚干燥問(wèn)題。

　　8、枇杷百合銀耳湯

　　做法：枇杷150g、干百合10g、水發(fā)銀耳50g、冰糖50g。銀耳、枇杷洗凈，把銀耳用手撕成小朵。百合用清水浸泡2分鐘，洗凈。把銀耳、百合放入鍋內(nèi)，加入足量的水，放入冰糖。放在爐子上大火燒開(kāi)，加蓋轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

　　功效：這款甜湯有利于潤(rùn)肺止咳，清心安神，補(bǔ)中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃，適合秋季養(yǎng)生食用。

　　9、棗泥山藥糕

　　做法：大紅棗10個(gè)，鐵棍山藥2根，糖粉適量，糕粉適量，枸杞子10粒。大棗洗凈，山藥去皮，蒸鍋上汽后入鍋，大火蒸熟;蒸熟的山藥趁熱搗成泥，并過(guò)粗篩;加入適量糖粉和糕粉，使山藥泥能成團(tuán)即可，沾少許糕粉防粘，將山藥泥分成10份;蒸熟的大棗去皮、核，保持一個(gè)大棗為一份餡;取一份山藥泥，在手中拍成小圓餅，包入一個(gè)大棗泥;捏緊收口，并略整成扁扁的形狀;重起蒸鍋，上汽后放入包好的糕，大火蒸5分鐘即可;蒸好的糕趁熱滾上一層糕粉;按上一粒開(kāi)水燙過(guò)的枸杞子。

　　功效：紅棗養(yǎng)血安神，素有有“一日食三棗，終身不顯老”之說(shuō)。山藥是補(bǔ)氣佳品，這兩樣“養(yǎng)顏上品”做成糕點(diǎn)，滋養(yǎng)皮膚的效果決不亞于天天敷面膜喝燕窩。

　　結(jié)語(yǔ)：上面就是小編為大家介紹的有關(guān)秋季護(hù)膚的知識(shí)和相關(guān)方面，相信每一位MM看過(guò)之后都已經(jīng)了解到了我們應(yīng)該如何去護(hù)膚了吧!如果還沒(méi)有看過(guò)的女性朋友，那就不如趁現(xiàn)在花點(diǎn)時(shí)間來(lái)了解一下，不要等到肌膚出現(xiàn)問(wèn)題或者嚴(yán)重的時(shí)候才想起來(lái)要護(hù)膚哦!