3、改善睡眠環(huán)境

　　皮膚的主要生長(zhǎng)時(shí)間是人體處于睡眠狀態(tài)的時(shí)候，所以睡眠環(huán)境必須要改善，這樣才能起到保護(hù)頸部肌膚的作用。

　　保持枕頭的干凈度。一天24個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，我們有至少8個(gè)小時(shí)的時(shí)間是在床上度過的。在這期間脖子和枕頭是“親密接觸”的，所以枕頭上的細(xì)菌和螨蟲會(huì)直接接觸脖子上的肌膚。定期更換枕套和被套是很有必要的。

　　選擇合理的枕頭高度。如果枕頭的高度較高，會(huì)導(dǎo)致脖子在睡覺的時(shí)候處于彎曲狀態(tài)，長(zhǎng)期以往就會(huì)出現(xiàn)較深的頸紋。

　　4、多吃護(hù)膚食物

　　山芋。山芋本身具有潤(rùn)澤肌膚的功效。經(jīng)常食用山芋可以改善粗糙的肌膚，使其變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。此外，經(jīng)常吃山芋可以保護(hù)腸胃，可以改善便秘現(xiàn)象的同時(shí)潤(rùn)滑肌膚。

　　櫻桃。櫻桃可以有效緩解“黑脖子”現(xiàn)象。櫻桃自古以來一直被我們稱之為“美容果”，櫻桃的汁液中能幫面部皮膚恢復(fù)嫩白紅潤(rùn)，同時(shí)還可以起到去皺清斑的效果，市面上很多的護(hù)膚品中都添加了櫻桃作為主要成分之一。櫻桃中含有豐富的維生素C、鐵元素、維生素A。這些物質(zhì)可以起到活化細(xì)胞的功效。

　　雞蛋。雞蛋被稱之為“天然的防曬霜”，對(duì)保護(hù)肌膚有很好的療效。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構(gòu)筑一個(gè)自然的“防曬保護(hù)層”。不僅是夏季的陽(yáng)光中含有紫外線，一年四季的陽(yáng)光都是有紫外線的，紫外線會(huì)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構(gòu)筑一個(gè)這樣的天然保護(hù)層是非常重要的。每天吃一顆雞蛋，對(duì)于皮膚來說也是一種無形的保護(hù)。

　　結(jié)語(yǔ)：上述文章中，小編為大家介紹了4招保護(hù)頸部皮膚的方法，您都了解了嗎?脖子皮膚也會(huì)分泌油脂，所以洗臉時(shí)必須清洗脖子;按摩可以改善脖子上的皺紋;睡眠環(huán)境必須要改善，這樣才能起到保護(hù)頸部肌膚的作用;飲食中加入一些護(hù)膚的食物也是非常有必要的。