只要是女人就想要白皙光滑的肌膚，但是不是誰都能擁有的，起碼不是天生擁有的，但是大家也不要著急，小編今天為大家?guī)淼姆椒ㄏ嘈乓欢軌驇椭酱蠹医鉀Q這個困擾，下面就隨小編一起來看看女人怎么才能變白，我們到底如何變白還有怎樣變白才好。

　　目錄

　　1、天生皮膚黑怎么變白 2、排毒變白的幾種食物

　　3、皮膚變白的生活小細節(jié) 4、能真正變白的保養(yǎng)秘密

　　5、讓皮膚變白的食物 6、怎樣做能讓身體變白

　　7、幾個妙招助你輕松變白 8、女人變白的食譜介紹

　　天生皮膚黑怎么變白

　　常言道：一白遮百丑。路上見到皮膚嬌嫩白皙的女生，總忍不住想多看兩眼。難道天生皮膚黑的MM就沒有春天了嗎?當然不是。經(jīng)過后天努力，小黑妹也可以變成白美人哦。

　　我們知道，皮膚黑的人大致可以分為兩大類，一種是遺傳，天生皮膚黑。

　　另一種是過多的紫外線照射等原因而導致的皮膚變黑，后天環(huán)境的影響我們可以很快恢復皮膚白皙。

　　那么天生皮膚黑怎么變白呢?天生皮膚黑有美容美白的方法嗎?天生皮膚黑怎么變白?今天小編就教大家天生皮膚黑怎么變白的方法。

　　1、變美從正確洗臉開始

　　7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產(chǎn)品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區(qū)。

　　及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什么保養(yǎng)品都不見效。

　　2、必須學會睡覺

　　你可能會嗤之以鼻——睡覺還用學?但忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。

　　這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時保養(yǎng)、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時!

　　3、常笑可以自動調節(jié)內分泌

　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。

　　笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。