女人，想要自己變得漂亮美麗，那么白就是王道了，如果你不夠白，那還不趕緊的行動起來啊!難道你想在道上一黑到底啊!但是估計很多人都不知道該怎么使自己變白，那么小編今天就為大家好好的介紹一下怎樣使皮膚變白，皮膚變白的方法都有哪些，下面就隨小編一起來看看到底如何讓皮膚變白吧!

　　目錄

　　1、怎么樣讓皮膚變白變嫩 2、皮膚變白的生活小常識

　　3、讓皮膚變白的方法 4、幾個妙招讓皮膚變白很簡單

　　5、怎么讓皮膚變白變美 6、幾款讓皮膚變白的湯

　　7、皮膚變白的生活小細節(jié) 8、皮膚變白的幾種食物

　　怎么樣讓皮膚變白變嫩

　　我國自古就有一白遮三丑的說法，可見皮膚白嫩對于一個女人的重要性，而且可以告訴您，沒有一個女人不想要自己可以擁有完美無瑕肌膚。不過現(xiàn)實總是殘酷的，我們身邊總是有很多女性朋友會受到皮膚暗黃等問題的困擾，那么，就每一一種好的方法可以幫助她們解決煩惱了嗎?到底怎么樣讓皮膚變白變嫩呢?

　　1、如果不是必須，盡量避免在早上10點—下午2點出去，因為一天當(dāng)中，這段時間的陽光強，紫外線具威力，對肌膚的傷害大。

　　2、外出時盡可能戴帽子，撐陽傘，戴太陽眼鏡，穿長袖衣褲，以保護肌膚。

　　3、每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次，而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂，腳，膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯.晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　9、多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

　　10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

　　11、少抽煙，少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

　　講究生活才可以有健康的身體，有了健康的身體您才可能有靚麗的肌膚，這是大自然的規(guī)律，因此如果是您再為怎么樣讓皮膚變白變嫩這樣的問題而煩惱的話，不如先從改變自己不良的生活習(xí)慣開始吧，相信一定會有不錯的效果的!