女性曬黑了怎么快速變白

　　現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到夏季，充足的陽光給大家?guī)碛鋹傂那榈耐瑫r(shí)，也給愛美女性帶來皮膚曬黑的煩惱，那么皮膚曬黑后怎樣才能在短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)變白呢?下面就給朋友們介紹幾種曬黑后快速變白的方法。分別從防護(hù)、飲食、睡眠等幾個(gè)方面來介紹如何使曬黑的肌膚快速變白的方法。

　　首先，要盡量避免紫外線的長期照射

　　通常大家僅僅覺得只有在大晴天的時(shí)候應(yīng)該注意防曬，其實(shí)即使是在陰天的時(shí)候，紫外線依然能透過云層損害我們的肌膚。

　　而且，陰天的時(shí)候，更不容易躲避紫外線的照射。

　　所以大家在出門時(shí)好涂抹一些防曬霜，并且盡量打傘。盡量穿長袖衣褲。

　　在飲食方面

　　人體多攝入富含維生素C的食物對皮膚變白有很大的益處，比如：獼猴桃、西紅柿和草莓。

　　這些食物不僅可以吃，同時(shí)還可以配以外敷共同增加變白效果。

　　比如將西紅柿榨成濃汁狀，然后濾出，每日數(shù)次擦在臉上。

　　然后等吸收三十分鐘后用水洗凈，便可達(dá)到很好的變白效果。

　　現(xiàn)在很多白領(lǐng)女性都有熬夜的習(xí)慣，其實(shí)這樣很不利于皮膚變白，長期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致血管收縮、皮膚血流減慢、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色，而且還會(huì)影響到人體的健康。

　　所以，要想皮膚白，首先要有一個(gè)良好規(guī)律的作息。

　　有些女性朋友看到皮膚被曬黑后很是煩惱，甚至影響到心情，總是悶悶不樂，殊不知抑郁的心情不僅會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力下降，還會(huì)嚴(yán)重影響皮膚新陳代謝和血液循環(huán)，這會(huì)使肌膚變得更加昏暗無光。所以，一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，一個(gè)愉悅積極的心情，這樣才能有助于曬黑的肌膚早日變白。