5、萵筍葉

　　萵筍葉中的β-胡蘿卜素比莖部高9.7倍，維生素C比莖部高14倍。而β-胡蘿卜素在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。

　　維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。

　　6、柑橘皮

　　柑橘皮中含有豐富的有機(jī)酸、維生素C以及精油成分。

　　經(jīng)過(guò)熱水的浸泡，這些物質(zhì)溶解出來(lái)，洗浴時(shí)就從張開(kāi)的毛孔滲透進(jìn)皮膚，刺激表皮下的毛細(xì)血管，促進(jìn)新陳代謝。

　　并且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜，能防止水分蒸發(fā)，使肌膚光滑細(xì)膩。

　　7、獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　8、牛奶

　　牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。

　　9、大棗

　　民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說(shuō)法。大棗能益氣健脾，促進(jìn)氣血生化，使人面色紅潤(rùn)，皮膚潤(rùn)澤，白里透紅。

　　同時(shí)，大棗中所含的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉淀。

　　結(jié)語(yǔ)：臉上長(zhǎng)斑會(huì)影響美眉們的容貌，尤其夏季斑點(diǎn)會(huì)更嚴(yán)重，所以如何祛斑就成了美眉們追尋的目標(biāo)。今天小編給大家?guī)?lái)的這篇文章就是教美眉們?nèi)绾卧谙募居行У撵畛樕系陌唿c(diǎn)，希望給大家?guī)?lái)幫助，還美眉們一張無(wú)暇的肌膚!